Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „The Smarter Way“ heben den inspirierenden und praktischen Ansatz zu Fitness, Ernährung und allgemeinem Wohlbefinden hervor. Die Leser schätzen die Fähigkeit der Autorin, gängige Mythen zu entlarven und realistische Strategien für kleine Veränderungen anzubieten. Das Buch wird als leicht zu lesen und motivierend beschrieben, mit einem unterhaltsamen Stil, der die Leser zum Handeln anregt.
Vorteile:Inspirierend und motivierend, bietet praktische und realistische Ratschläge, leicht zu lesen mit prägnanten Kapiteln, räumt mit weit verbreiteten Gesundheitsmythen auf, untermauert durch Forschung und persönliche Erfahrung, ermutigt zu kleinen, konsequenten Veränderungen, geeignet für alle Fitnesslevel.
Nachteile:Manchen mag der Ansatz zu simpel oder nicht umfassend genug sein, und Personen, die auf der Suche nach detaillierten technischen Details zum Thema Bewegung sind, werden vielleicht nicht fündig.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Smarter Way
Inhalt des Buches:
Hat man Ihnen diese Mythen erzählt?
"Du musst Sport treiben, um abzunehmen".
"Sie müssen sich dehnen.".
"Rückenschmerzen bedeuten, dass Ihre Körpermitte schwach ist.".
"Ausdauertraining ist die wichtigste Übung.".
"Ältere Menschen sollten anders trainieren.".
"Sie müssen sich auf spezielle Übungen für die Körpermitte konzentrieren.".
Bewegungs- und Diätmoden kommen und gehen ständig, und dennoch bewegen sich nur 23 % der Amerikaner ausreichend. Die Menschen lassen sich entmutigen, weil sie nicht wissen, was sie glauben sollen. Sie erleiden unnötige Schmerzen und denken, das sei ihr Schicksal oder gehöre einfach zum Älterwerden, weil sie nicht wissen, dass ihre Schmerzen mit dem richtigen Training beseitigt werden können.
Susan Finley weiß, wie es ist, Sport als unangenehm und peinlich zu empfinden. Als sie aufwuchs, war sie der "Bücherwurm", der den Sportunterricht hasste, und hätte nie gedacht, dass sie einmal eine Evangelistin für die lebensverändernde Wirkung von Bewegung werden würde. Sie entdeckte, dass körperliche Stärke zu Selbstvertrauen und Selbstständigkeit führt, was wiederum zu geistiger Stärke führt.
Bewegung wurde als "Jungbrunnen" bezeichnet, mit der gesundheitlichen Wirkung eines Wundermittels - und ohne Nebenwirkungen. Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass eine kleine Dosis enorme Vorteile bringt.
Ja, Sie können sich besser bewegen, sich besser fühlen und besser leben, ohne Ihren Körper zu quälen oder auf ausgefallene Diäten zurückzugreifen.
Susan nutzt ihre Erfahrung aus 35 Jahren Arbeit mit Hunderten von Klienten, um Menschen zu ermutigen, ihre Lebensqualität selbst in die Hand zu nehmen, indem sie stark werden, sich gut ernähren und schlafen und Stress bewältigen.
In kurzen, leicht zu lesenden Kapiteln zeigt Ihnen der Smarter Way.
⬤ den lohnendsten Ansatz für Bewegung.
⬤ Strategien für langfristigen Gewichtsverlust.
⬤ die effektivste Art, mit Rückenschmerzen umzugehen.
⬤ wie man einen schmerzfreien Arbeitsplatz einrichtet.
⬤ wie Sie sich körperschonend bewegen können.
⬤ Was Sie über Schuhe wissen müssen.
⬤ Der Schlüssel zu einer Einstellung, die Ihnen hilft, länger und glücklicher zu leben.
Der klügere Weg ist ein Fahrplan für optimale Gesundheit, weniger Schmerzen und ein Leben, das Sie lieben. ♥.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781735709819 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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