Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen zu „The Complete IBS Health and Diet Guide“ wird das Buch als äußerst informatives Hilfsmittel beschrieben, das praktische Ratschläge für die Behandlung des Reizdarmsyndroms mit Hilfe der Ernährung bietet, insbesondere mit dem Schwerpunkt auf dem Low-FODMAP-Ansatz. Die Leser schätzen den umfassenden Inhalt, die leicht verständliche Sprache und die enthaltenen Rezepte. Allerdings gibt es auch Kritik an der Präsentation des Buches, an veralteten Informationen und an der Relevanz bestimmter Rezepte für Leser außerhalb der USA.
Vorteile:⬤ Ein unschätzbares Hilfsmittel für Menschen mit Reizdarmsyndrom, das wichtige Informationen zur Ernährung und Rezepte enthält.
⬤ Vertrauenswürdiger Inhalt, der auf klinischer Erfahrung beruht.
⬤ Klare und praktische Darstellung der Konzepte der Low-FODMAP-Diät.
⬤ Die Rezepte sind küchenerprobt und für die ganze Familie geeignet.
⬤ Viele Nutzer berichten von einer deutlichen Linderung der IBS-Symptome und einer verbesserten Lebensqualität.
⬤ Die schlechte Druckqualität und das Layout des Buches wurden kritisiert.
⬤ Einige Rezepte sind aufgrund der Zugänglichkeit der Zutaten möglicherweise nicht für Leser außerhalb der USA geeignet.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, dass die Informationen ein wenig überwältigend oder verstreut sein können.
⬤ Es gibt Aktualisierungen der IBS-Ernährungsrichtlinien, die in dem Buch nicht berücksichtigt oder beibehalten werden.
⬤ Bestimmten Rezepten und Abschnitten fehlt es an Tiefe oder Konsistenz mit der grundlegenden FODMAP-Forschung.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Complete Ibs Health and Diet Guide: Includes Nutrition Information, Meal Plans and Over 100 Recipes for Irritable Bowel Syndrome
Inhalt des Buches:
Jeder fünfte Amerikaner leidet unter dem Reizdarmsyndrom.
Das Leben mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine enorme Herausforderung, und das Verständnis der Krankheit ist der Schlüssel zur Entwicklung von Managementstrategien, die die Beschwerden verringern. Dieses umfassende und dennoch leicht verständliche Buch enthält alle aktuellen Informationen über die möglichen Ursachen der Erkrankung sowie über die Symptome, klinischen Merkmale und wirksamen Behandlungen und Therapien, einschließlich komplementärer und nichtmedikamentöser Therapien.
Die Autoren erkennen auch an, dass es zwar keine Heilung für das Reizdarmsyndrom gibt, dass aber viele Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome zur Verfügung stehen. Eine der wirksamsten Therapien ist die Umstellung der Ernährung, da sich die Schmerzen und Beschwerden in der Regel nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel verschlimmern. Dieses Buch enthält einen detaillierten Ernährungsplan, Vorschläge für die Umsetzung dieses Plans und Informationen über Vitamin- und Mineralstoffpräparate. Es enthält auch eine Liste von Lebensmitteln, die bekanntermaßen das Reizdarmsyndrom verschlimmern, und eine detaillierte Liste von Lebensmitteln, die von Experten als sichere Alternativen angesehen werden, auch bekannt als Foodmap-Diät.
Das Buch enthält mehr als 100 köstliche Rezepte (mit begleitender Nährwertanalyse), die speziell für die Behandlung des Reizdarmsyndroms entwickelt wurden. Die Rezepte decken praktisch jede Mahlzeit ab, vom Frühstück über Snacks bis hin zu Haupt- und Zwischenmahlzeiten, einschließlich veganer und vegetarischer Gerichte.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780778802631 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 256 |
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