Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zum Indoor-Rudern, in dem Geschichte, Technik, Physiologie und Trainingsmethoden ausführlich beschrieben werden. Es ist ein hervorragendes Hilfsmittel für Anfänger und diejenigen, die sich sowohl für Fitness als auch für Wettkämpfe interessieren. Einige Rezensenten bemängelten jedoch, dass das Buch zu sehr auf die Concept2-Ausrüstung ausgerichtet ist, zu viele akademische Details bietet oder praktische Trainingsbeispiele für normale Ruderer vermissen lässt.
Vorteile:⬤ Sehr detailliert und umfassend
⬤ bietet einen breiten und gründlichen Überblick über Indoor-Rudern
⬤ deckt Technik, Training, Ernährung und mehr ab
⬤ gut organisiert mit einer klaren Erklärung der Konzepte
⬤ sowohl für Fitness-Enthusiasten als auch für Wettkampfruderer geeignet
⬤ hilfreich für Anfänger mit guten Ratschlägen.
⬤ Zu sehr auf Concept2 Rudergeräte fokussiert, was zu Befürchtungen einer Voreingenommenheit führt
⬤ möglicherweise zu akademisch und klinisch für Gelegenheitsleser
⬤ Diagrammen in der Kindle-Version fehlt es an Details
⬤ einige Leser fanden, dass es an praktischen Beispielen für spezifische Trainingsbedürfnisse mangelt
⬤ nicht sehr vorteilhaft für Alltagsruderer.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
The Complete Guide to Indoor Rowing
Indoor-Rudergeräte (oder Ergometer) wurden früher nur von Outdoor-Ruderern für ihr Wintertraining genutzt. In den letzten zwanzig Jahren haben die Vorteile des Indoor-Ruderns jedoch immer mehr Nutzer angezogen, so dass heute jedes Fitnessstudio standardmäßig über ein solches Gerät verfügt. Es ist auch eine eigenständige Sportart, deren Wettbewerbe von der Schülerliga bis hin zu Europa- und Weltmeisterschaften reichen.
The Complete Guide to Indoor Rowing ist das erste umfassende Buch, das sich auf diese einzigartige Form des Kraftausdauertrainings konzentriert. Es ist klar und farbig illustriert und vollgepackt mit Informationen, Trainingsplänen, Tipps und Techniken. Es eignet sich für Leistungssportler, Ruderer im Freien und regelmäßige Fitnessstudiobesucher gleichermaßen und ist ein Muss für Gesundheitsexperten und Trainer.
Ganz gleich, ob Sie sich von den Vorteilen des Ruderns beim Abnehmen angezogen fühlen oder ob Sie das Gerät als Trainer für Cross-Trainingssportler nutzen, dieses Buch wird Ihnen helfen, das Beste aus jeder Trainingseinheit herauszuholen und dabei vor allem verletzungsfrei zu bleiben.
| ISBN: | 9781472974938 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 192 |
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