Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird gelobt, weil es eine solide Einführung in Ernährung und Training bietet, die auf Kampfsportler zugeschnitten ist. Es verbindet persönliche Anekdoten mit praktischen Ratschlägen, was es zu einer unterhaltsamen und nachvollziehbaren Lektüre macht. In den Rezensionen wird die Nützlichkeit des Buches für Sportler hervorgehoben, die ihre Trainings- und Ernährungsgewohnheiten verbessern wollen, wobei es auch über Kampfsportler hinaus eine große Anziehungskraft hat.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben mit unterhaltsamen persönlichen Anekdoten.
⬤ Umfassende Einführung in die Ernährung und das Training von Kampfsportlern.
⬤ Praktische Ratschläge, die leicht verständlich sind.
⬤ Effektiv für ernsthafte Sportler und nützlich für allgemeine Leser, die ihre Gesundheit verbessern wollen.
⬤ Räumt mit gängigen Mythen auf und liefert solide Ernährungsgrundlagen.
⬤ Es fehlen umfassende Rezepte und spezifische Diätpläne.
⬤ Einige Inhalte könnten sich für erfahrenere Leser wie gesunder Menschenverstand lesen.
⬤ Bestimmte Abschnitte sind für Leser außerhalb des Kampfsports möglicherweise nicht relevant.
⬤ Einige Kritiken erwähnen, dass der Schreibstil etwas schlecht oder veraltet sein könnte.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Fighter's Body: The Martial Artist's Solution to Diet, Strength, and Health
Inhalt des Buches:
Sie haben eine Gebrauchsanweisung für Ihr Auto, Ihre Stereoanlage und sogar Ihren Mixer, warum also nicht auch für Ihren Körper? The Fighter's Body ist genau das - eine Gebrauchsanweisung für Ihr komplexestes Gerät.
Als Kampfsportler stellen Sie besondere Anforderungen an Ihren Körper. Haben Sie sich jemals gefragt, wie sich die neueste Modediät auf Ihre Leistung auf der Matte auswirken könnte? Wollten Sie schon immer ein paar zusätzliche Pfunde loswerden? Wie wäre es, Muskeln aufzubauen, ohne langsamer zu werden? Gewicht machen für ein Turnier? Schnell fünf Pfund abnehmen? Sich besser ernähren? Die Gewichtsklasse wechseln? Sind Sie verwirrt über Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Proteinshakes? Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Fangen Sie hier an.
Dieses Buch wird Ihre Fragen zu wichtigen Themen beantworten, einschließlich:
⬤ Warum manche Diäten für Kampfsportler schädlich sind.
⬤ Wie Sie Ihren Proteinbedarf für das Training berechnen.
⬤ Wann und wie Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
⬤ Wie man in Fast-Food-Restaurants essen kann, ohne seine Ernährung zu ruinieren.
⬤ Warum es in Ordnung ist, am "Dreckstag" zu protzen.
⬤ Wie man sicher Gewicht für einen Wettkampf macht.
⬤ Warum HIIT-Training für die Gewichtsabnahme unerlässlich ist.
⬤ Was man an Wettkampftagen essen sollte.
⬤ Wie man einen Plan erstellt, der funktioniert, und sich daran hält.
Loren W. Christensen und Personal Trainer Wim Demeere kombinieren ihr Wissen über Kampfsport, Krafttraining, Ernährung, Diät und Training, um Ihre Fragen zu beantworten und Sie auf den Weg zu bringen, der beste Kampfsportler zu werden, der Sie sein können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781594394980 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 272 |
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