Bewertung:
Das Buch erhält überwältigend positives Feedback für seinen informativen und ganzheitlichen Ansatz zur Hormongesundheit, insbesondere in Bezug auf die Ernährung und die pflanzliche Lebensweise. Die Leserinnen schätzen die Klarheit und die Fähigkeit der Autorin, komplexe Themen leicht verständlich zu machen, sowie die schönen Illustrationen und Rezepte, die auf die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus zugeschnitten sind. Einige Rezensenten kritisieren jedoch, dass das Buch irreführende Informationen enthält, für fortgeschrittene Leser zu wenig Tiefe bietet und nur eine begrenzte Perspektive auf die hormonelle Gesundheit während des gesamten Lebens einer Frau bietet.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und informativ
⬤ verwendet einen ganzheitlichen Ansatz
⬤ bietet praktische Tipps und Rezepte
⬤ visuell ansprechend mit wunderschönen Seiten
⬤ zugänglich für Anfänger
⬤ befähigt Frauen, ihre Gesundheit ohne Medikamente zu managen
⬤ hilft bei verschiedenen hormonellen Problemen
⬤ großartige Ressource für das Verständnis des weiblichen Körpers und der Zusammenhänge der Ernährung.
⬤ Einige Inhalte werden als irreführend kritisiert
⬤ bieten möglicherweise nicht genügend Tiefe für erfahrenere Leser
⬤ es fehlt eine umfassende Abdeckung der hormonellen Veränderungen während der gesamten Lebensspanne einer Frau, wie z.B. der Wechseljahre
⬤ einige Rezepte und Ratschläge werden als neu verpackt aus dem Blog der Autorin betrachtet
⬤ Bedenken hinsichtlich der wissenschaftlichen Genauigkeit der gemachten Aussagen.
(basierend auf 130 Leserbewertungen)
The Happy Hormone Guide: A Plant-Based Program to Balance Hormones, Increase Energy, & Reduce PMS Symptoms
In The Happy Hormone Guide stellt die zertifizierte Hormonspezialistin Shannon Leparski ein umfassendes, pflanzenbasiertes Lebensstilprogramm vor, das Frauen hilft, ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen, ihre Energie zu steigern und PMS-Symptome zu reduzieren.
Nachdem sie jahrelang mit Akne, fettiger Haut und fettigem Haar, lähmenden Krämpfen, Stimmungsschwankungen, Hirnnebel, starkem Heißhunger, Schlaflosigkeit, Blähungen und Gewichtszunahme vor ihrer Periode zu kämpfen hatte, entwickelte die Autorin Shannon Leparski auf der Grundlage umfangreicher Untersuchungen die Happy Hormone Method. Ihr Leben veränderte sich zum Besseren und Shannon machte es sich zur Aufgabe, Hormonstörungen zu bekämpfen und die Gesundheit von Frauen zu fördern.
Der Happy Hormone Guide enthält umfassende, phasenspezifische (Menstruations-, Follikel-, Ovulations- und Luteal-) Anleitungen, darunter:
⬤ Veränderungen der Fruchtbarkeit, Libido und Basaltemperatur.
⬤ Nützliche Lebensmittel, Mikronährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel.
⬤ Phasenspezifische Rezepte zur Unterstützung des Hormonhaushalts.
⬤ Gängige Veränderungen der Stimmung und des Energieniveaus.
⬤ Übungstipps für die verschiedenen Monatszeiten.
⬤ Gesichtsrezepte, Haarmasken und Mischungen aus ätherischen Ölen.
In der modernen Kultur wird von Frauen erwartet, dass sie denselben anspruchsvollen Tagesablauf einhalten, aber die Zyklen von Frauen sind alles andere als gleichmäßig. The Happy Hormone Guide erforscht das Auf und Ab des monatlichen Zyklus einer Frau und bietet eine ganzheitliche Sicht auf das weibliche Hormon- und Hormonsystem, damit Sie Ihren Zyklus in den Griff bekommen und Ihre Lebensqualität verbessern können.
| ISBN: | 9781944515836 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 236 |
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