Bewertung:
Das Buch ist ein umfassendes und nützliches Handbuch für Soldaten, das verschiedene Themen behandelt, die bei der mentalen Konditionierung und Stressbewältigung helfen. Es wird für seinen zeitgemäßen Inhalt gelobt, der für moderne militärische Erfahrungen relevant ist.
Vorteile:⬤ Deckt eine breite Palette von Themen in einer prägnanten Art und Weise ab
⬤ bietet praktische Ratschläge, die sofort angewendet werden können
⬤ bietet wertvolle Einblicke in die Stressbewältigung
⬤ ist relevant für aktuelle militärische Themen, einschließlich der besonderen Belange von Reservisten und Angehörigen der Nationalgarde.
Es fehlt an Tiefe, da es nur einen oberflächlichen Überblick über die Themen bietet; es bietet in erster Linie eine breite Perspektive und keine tiefgreifende Untersuchung.
(basierend auf 1 Leserbewertungen)
A Warrior's Guide to Psychology and Performance: What You Should Know about Yourself and Others
Dieser zeitgemäße, gut gegliederte und praktische Leitfaden für Kriegskämpfer ist das Ergebnis der Zusammenarbeit von engagierten militärischen und zivilen Experten. Jedes Kapitel befasst sich mit den spezifischen Anforderungen des militärischen Lebens und Dienstes, z.
B. mit der Ernährung und ihrer Rolle für die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit, einschließlich Details über militärische Rationen wie Fertiggerichte (Meals Ready to Eat, MREs). Außerdem wird das Thema Schlaf behandelt: warum man ihn braucht, wie viel man braucht, was passiert, wenn man ihn nicht bekommt, und wie man die Auswirkungen von Schlafmangel erkennt.
Die Autoren erörtern auch verschiedene Aspekte von Stress: was er ist, wie er sich auf Körper und Geist auswirkt und wie man ihn erkennt, ihm vorbeugt und mit ihm umgeht. Das Buch widmet sich ausführlich den Themen Widerstandsfähigkeit und Resilienz, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, wie Sie sich und Ihre Familie und Freunde auf stressige Militäreinsätze vorbereiten können, um die damit verbundenen Belastungen zu vermeiden oder zu minimieren.
Schließlich gehen die Autoren auf häufige Probleme ein, die nach einem Einsatz auftreten, und geben Tipps, wie Sie den Übergang nach Hause für sich und Ihre Familie so reibungslos wie möglich gestalten können. In jedem Fall haben die Experten spezifische Fähigkeiten, Strategien, Verhaltensweisen und Unterstützungsmaßnahmen hervorgehoben, die Sie anwenden können, um Ihre eigene allgemeine psychische Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit zu fördern.
| ISBN: | 9781597975452 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 182 |
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