Originaltitel:
The South African Women's Guide to Self-Defence
Inhalt des Buches:
Die Kombination aus steigender Kriminalitätsrate und erschütternden Statistiken über Vergewaltigungen und geschlechtsspezifische Gewalt in Südafrika hat deutlich gemacht, dass ein Buch benötigt wird, das Frauen nicht nur ermächtigt und ermutigt, ihre Fähigkeiten anzuerkennen, sondern ihnen auch zeigt, wie sie sich selbst verteidigen können. Das Buch The South African Woman's Guide to Self-Defence ist ein solches Buch.
In diesem Buch lernen Sie, wie man:
⬤ potenziell gefährliche Situationen zu erkennen und wie Sie sie vermeiden können
⬤ Angriffsmuster/-stile zu erkennen und die beste Verteidigungsreaktion für jedes Muster zu verstehen
⬤ Möglichkeiten zu erkennen, sich zu verteidigen, wenn Sie gefährdet sind;
⬤ Erkennen und nutzen Sie verwundbare Körperbereiche, auf die Sie Ihre Techniken anwenden können;
⬤ Ihre eigenen einschränkenden Überzeugungen und mentalen Programmierungen in Bezug auf Ihre Rechte und Fähigkeiten zu erkennen und zu ändern;
⬤ einfache, aber hochwirksame Selbstverteidigungstechniken anwenden.
Der maßgebliche Text, die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und 250 Farbfotos demonstrieren deutlich die verschiedenen Techniken und machen das Erlernen der Selbstverteidigung einfach, unabhängig von Fitnessniveau, Alter oder körperlichen Fähigkeiten.
Die Autorin Sanette Smit - Schwarzer Gürtel 8. Dan in Karate und Südafrikas führende Selbstverteidigungsexpertin - hat zusammen mit ihrem Team im Laufe ihrer 30-jährigen Selbstverteidigungskarriere mehr als 350.000 Frauen und Mädchen in diesen Techniken unterrichtet.
Ja, es gibt etwas, was Frauen tun können, um ihre Chancen, einen Vergewaltigungsangriff zu verhindern, drastisch zu erhöhen; und nein, Frauen sind nicht so schwach und hilflos, wie sie glauben - sie müssen einfach nur lernen, sich zu verteidigen. Dazu gehört auch, dass sie den für eine wirksame Selbstverteidigung notwendigen Bewusstseinswandel vollziehen."- Sanette Smit.
Alles deutet darauf hin, dass eine Frau, die sich selbst verteidigen und in schwierigen Situationen bewusste Entscheidungen treffen kann, besser in der Lage ist, eine Vergewaltigung zu vermeiden, als eine Frau, die dies nicht kann. Sanette Smit hat eine lange Geschichte der Befähigung von Frauen, die Kontrolle zu übernehmen, sich zu verteidigen und informierte Entscheidungen zu treffen."
- Carol Bower, ehemalige Direktorin von Rape Crisis Cape Town.
Alles deutet darauf hin, dass eine Frau, die sich selbst verteidigen und in schwierigen Situationen informierte Entscheidungen treffen kann, besser in der Lage ist, eine Vergewaltigung zu vermeiden, als eine Frau, die das nicht kann. Sanette Smit kann auf eine lange Geschichte der Befähigung von Frauen zurückblicken, die Kontrolle zu übernehmen, sich zu verteidigen und informierte Entscheidungen zu treffen."
- Carol Bower, ehemalige Direktorin von Rape Crisis Cape Town.
Es ist an der Zeit, dass Frauen und Männer gemeinsam Verantwortung übernehmen, um der Geißel der Gewalt gegen Frauen ein Ende zu setzen und dafür zu sorgen, dass Frauen frei sind. Um einen signifikanten Wandel zu erreichen, muss sich die Einstellung und das Verhalten grundlegend ändern, und das wird Zeit brauchen. Während wir auf diesen Wandel hinarbeiten, werden die Frauen ermutigt, sich selbst zu stärken. Das Einzige, was wir tun können, ist, uns bewusst zu machen, wie wir Vergewaltigungen und Übergriffe auf uns selbst verhindern können. Sanette Smit setzt sich leidenschaftlich dafür ein, Frauen zu befähigen, die Kontrolle zu übernehmen, informierte Entscheidungen zu treffen und sich bewusst zu machen, wie sie sich in verschiedenen Situationen verteidigen können."
- Chantel Cooper, ehemalige Direktorin von Rape Crisis Cape Town.
Nachdem ich einen von Smittis (Sanette Smit) brillanten Selbstverteidigungsworkshops besucht hatte, fühlte ich mich als Frau gestärkt, bewusster und selbstbewusster, um bestimmte gefährliche Situationen abzuwenden. Während sie Selbstverteidigung lehrt, erinnert Smitti die Frauen an ihre innere Stärke und Schönheit und fordert sie auf, sich ihrer Kräfte bewusst zu werden und die wichtigen intuitiven Gefühle zu erkennen, die sie so oft ignorieren."
- Kathy Rath, Überlebende einer Vergewaltigung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781920700706 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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