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Der „Hard Body Plan“ von Men's Health ist ein umfassender Leitfaden für Trainingsroutinen und Ernährung, der für seine ausführlichen Informationen, klaren Illustrationen und seine Wirksamkeit bei der Erreichung von Fitnesszielen gelobt wird. Er eignet sich besonders für Anfänger und diejenigen, die ihr Fitnessprogramm verbessern wollen, auch wenn einige ihn als veraltet oder im Widerspruch zu anderen Quellen sehen.
Vorteile:Detaillierte Trainingspläne und Diätinformationen, klare Illustrationen, geeignet für alle Fähigkeitsstufen, vorteilhaft für Anfänger, bietet eine Vielzahl von Übungen, und viele Rezensenten berichten über signifikante Ergebnisse.
Nachteile:Etwas veraltet, widersprüchliche Ratschläge mit anderen Men's Health-Publikationen, Layout könnte verbessert werden, und einige Routinen können Ungenauigkeiten aufweisen, die zu Verletzungen führen können.
(basierend auf 64 Leserbewertungen)
The Men's Health Hard Body Plan: The Ultimate 12-Week Program for Burning Fat and Building Muscle
GRÖSSERE SCHULTERN PRALLERER BIZEPS GERISSENE BAUCHMUSKELN EIN SCHLANKERER RUMPF STARKE BEINE.
Holen Sie sich den Körper, den Sie wollen, in nur 12 Wochen - garantiert.
Für schnelle, effektive Ergebnisse, suchen Sie nicht weiter als The Men's Health Hard-Body Plan von Larry Keller und die Redakteure von Men's Health - weil Sie diese Informationen nirgendwo anders finden werden Basierend auf soliden wissenschaftlichen Untersuchungen und exklusiv entwickelt von zwei führenden Sport- und Ernährungsgurus, The Men's Health Hard-Body Plan Features:
* Drei topaktuelle 12-wöchige Ganzkörper-Muskelpläne.
Wählen Sie die für Sie passende Stufe und beginnen Sie zu pumpen.
* Revolutionäre Quick-Set-Pfade zur Kraft.
Erzielen Sie schnelle Ergebnisse, ohne Ihr halbes Leben im Fitnessstudio zu verbringen.
* Ein vernünftiger Ernährungsplan, der Sie mit Energie versorgt.
Die Hard-Body-Diät erlaubt es Ihnen, sechsmal am Tag zu essen, so dass Sie nie hungrig sind. Sie enthält herzhafte Rezepte für jede Mahlzeit sowie Dutzende von Vorschlägen für Zwischenmahlzeiten und Fast-Food-Möglichkeiten zum Mitnehmen.
Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und begleitende Fotos sorgen dafür, dass Sie den Hard-Body-Plan problemlos umsetzen können. Und eine 3-wöchige Abfolge von Übungen sorgt dafür, dass es Ihnen nicht langweilig wird. Dieser Plan lässt sich leicht an Ihre spezifischen Ziele anpassen und ist der ultimative Leitfaden für den Aufbau von Masse und den Abbau von Fett.
VERABSCHIEDEN SIE SICH VON FETTPÖLSTERCHEN UND SAGEN SIE HALLO ZU EINEM KÖRPER, DER ALLE BLICKE AUF SICH ZIEHT.
| ISBN: | 9781579542290 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2000 |
| Seitenzahl: | 416 |
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