Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seines informativen Inhalts, des verständlichen Schreibstils und der praktischen Rezepte gut aufgenommen. Viele Leser schätzen das Verständnis der Autorin für allmähliche Änderungen des Lebensstils und die Betonung der Gesundheit und nicht nur der Gewichtsabnahme. Einige Kritiken heben jedoch die Ausführlichkeit und mangelnde Klarheit in bestimmten Abschnitten hervor.
Vorteile:** Informativ und gut recherchiert. ** Zugänglicher und motivierender Schreibstil. ** Nützliche Rezepte, die auf verschiedene Ernährungsbedürfnisse eingehen. ** Ermutigt zu schrittweisen Veränderungen im eigenen Tempo des Lesers. ** Enthält wichtige Informationen über gesunde Ernährung und das Vermeiden schädlicher Lebensmittel. ** Positive Auswirkungen auf die Gesundheit und den Lebensstil der Leser.
Nachteile:** Einige Abschnitte sind langatmig und könnten prägnanter sein. ** Einige Leser fanden es schwierig, den strukturierten Plan zu erkennen. ** Nicht alle Leser fanden es ansprechend oder einfach zu navigieren.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Perfect Metabolism Plan: Restore Your Energy and Reach Your Ideal Weight (for Readers of How Not to Diet and Wired to Eat)
Inhalt des Buches:
Heilen Sie Ihren Stoffwechsel, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Idealgewicht zu erreichen
Die Antwort auf viele unserer Gesundheitsprobleme liegt direkt am Ende unserer Gabeln. Das wahre Geheimnis, um eine lebendige Gesundheit und unser optimales Gewicht zu erreichen, besteht darin, unseren Stoffwechsel umzustellen. In Der perfekte Stoffwechselplan schlüsselt die Ernährungswissenschaftlerin und Foodie Sara Vance die 10 Schlüssel auf, die Sie brauchen, um Ihren optimalen Stoffwechsel zu aktivieren. Sara Vance begann als wählerisches Kind, das Gemüse nicht besonders mochte und viel zu viel Zucker aß. Den Preis dafür zahlte sie mit einer langen Liste chronischer Symptome: Stimmungsschwankungen, unstillbarer Hunger, Verdauungsprobleme, Allergien und Gewichtszunahme. Erst Jahre später erkannte sie, dass ihr die Antwort die ganze Zeit ins Gesicht gestarrt hatte. Die Antwort lag direkt am Ende ihrer Gabel!
Millionen von uns haben Kalorien gezählt, bis wir blau im Gesicht waren. Wir haben Fett reduziert, weniger gegessen und mehr Sport getrieben - und sind immer noch schwerer, als wir sein wollen. Oder wir nehmen ab, nur um zu sehen, wie es wieder zunimmt. Das ist frustrierend, entmutigend und ungesund. In Sara Vance's The Perfect Metabolism Plan werden Sie lernen, dass die Unfähigkeit, ein gesundes Gewicht zu halten, nichts mit Willenskraft zu tun hat und dass es nicht Ihre Schuld ist! Wenn Ihr Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist, arbeiten Ihre Willenskraft, Ihre Hungerhormone, Ihr Insulin und Ihr Verlangen gegen Sie. Sie können dann nicht nur nicht abnehmen, sondern fühlen sich auch oft benebelt, träge oder allgemein unwohl. Es ist an der Zeit, die Kontrolle zu übernehmen. Sie brauchen einen Plan, um Ihren Stoffwechsel zu erneuern.
The Perfect Metabolism Plan zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Stoffwechsel mit Hilfe von 10 Schlüsseln zurücksetzen und neu starten können, und Sie werden auch Folgendes finden:
⬤ Ein Bonuskapitel mit Stoffwechsel-Hacks.
⬤ Über 50 gesunde Rezepte.
⬤ Und einen praktikablen Plan, um das alles in die Tat umzusetzen.
Wenn Sie ein Fan von Büchern wie Happy Gut, Brain Maker, The Metabolism Plan, The Case Against Sugar oder Wired to Eat sind, werden Sie Sara Vance's The Perfect Metabolism Plan lieben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781573246439 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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