Bewertung:
Dr. Fishmans Buch über die Linderung von Rückenschmerzen bietet ein gut strukturiertes und leicht zu befolgendes Programm zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Es enthält eine umfassende Untersuchung der menschlichen Anatomie, der Ursachen von Rückenschmerzen und praktische Übungen, die für alle Fitnessstufen geeignet sind. Viele Rezensenten lobten die Klarheit und Effektivität des Buches und stellten eine deutliche Verbesserung ihrer Rückengesundheit fest. Das Buch ist sowohl für diejenigen geeignet, die derzeit unter Rückenschmerzen leiden, als auch für diejenigen, die eine gute Gesundheit der Wirbelsäule erhalten wollen.
Vorteile:⬤ Leicht nachvollziehbar mit klaren Anweisungen und Illustrationen.
⬤ Umfassende Informationen zur Anatomie und zu den Ursachen von Rückenschmerzen.
⬤ Effektive Dehnungs- und Kräftigungsprogramme für alle Fitnessstufen.
⬤ Positive Erfahrungsberichte über die Linderung von chronischen Schmerzen und die Verbesserung der Körperhaltung.
⬤ Ganzheitlicher Ansatz für die Rückenpflege, der Bewegung mit Änderungen des Lebensstils verbindet.
⬤ Einige Benutzer berichteten, dass das Buch nicht so viel Linderung brachte wie erwartet.
⬤ Einige benötigen möglicherweise zusätzliche Motivation oder Unterstützung, um das Programm durchzuhalten.
(basierend auf 69 Leserbewertungen)
The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program to Prevent, Manage, and Ease Pain
Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen durch sanftes Training, das stärkt und heilt.
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Rückenschmerzen mit Hilfe von Bewegung besser in den Griff bekommen können. Dieser umfassende Leitfaden enthält wichtige Informationen über die Ursachen und Behandlungen von Rückenschmerzen sowie mehrere ganzheitliche Trainingsprogramme, die für eine Vielzahl von individuellen Bedürfnissen entwickelt wurden. Sie brauchen nur etwa 20 Minuten pro Tag, um Ihrem Rücken zu helfen, und dieser Plan wird Ihnen den Weg zeigen.
Der Back Relief Plan bietet:
⬤ Rückenschmerzen Fakten--Lernen Sie über die Ursachen von Rückenschmerzen, die verschiedenen medizinischen Interventionen zur Verfügung, und Lifestyle-Änderungen, die Ihnen helfen können, kümmern sich um Ihren Rücken und vermeiden Verschlimmerung der Schmerzen.
⬤ Trainingspläne--Entdecken Sie eine Reihe von einfachen Trainingsroutinen, von sanft bis fortgeschritten, die Dehnung, Kardio und Stärkung der Körpermitte kombinieren.
⬤ Trainingsanleitungen--Halten Sie Ihr Training sicher und effektiv mit illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie praktischen Tipps für die korrekte Ausführung jeder Übung.
Holen Sie sich die praktischen Schmerzlösungen, die Sie brauchen, mit dem Back Relief Plan.
| ISBN: | 9781647392338 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
