Der Punkt der Wahl: Die wissenschaftlich bewiesene Methode, um mentale Mauern zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,1 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Choice Point“ erforscht das Konzept der Entscheidungsfindung in kritischen Momenten und zeigt den Lesern, wie sie diese „Wahlpunkte“ visualisieren und nutzen können, um ihre Ziele durch eine Methode namens Functional Imagery Training (FIT) zu erreichen. Während viele Leser das Buch als transformativ und praktisch empfanden, waren andere der Meinung, dass es ihm an Tiefe und Klarheit fehlte.

Vorteile:

Viele Rezensenten lobten das Buch für seinen fesselnden Stil, die praktischen Übungen und die Effektivität, mit der es Menschen hilft, Ziele zu setzen und zu erreichen. Die Verwendung von Bildern und persönlichen Anekdoten kam bei den Lesern gut an und machte komplexe Konzepte leichter zugänglich. Die Leser berichteten von positiven Veränderungen in ihrem Leben, erhöhter Motivation und einem besseren Verständnis ihrer Entscheidungsprozesse.

Nachteile:

Einige Leser kritisierten, das Buch sei zu anekdotisch und nicht ausreichend wissenschaftlich untermauert. Andere fanden die Methoden verwirrend oder schwer nachvollziehbar und äußerten ihre Enttäuschung über den Mangel an klaren Schritten. In einigen Rezensionen wurde darauf hingewiesen, dass der Ansatz des Buches möglicherweise nicht bei allen Lesern Anklang findet, vor allem nicht bei denen, die nach strukturierten Methoden suchen.

(basierend auf 15 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Choice Point: The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals

Inhalt des Buches:

Entdecken Sie eine wissenschaftlich belegte Methode, um Hindernisse zu überwinden und Entscheidungen zu treffen, die uns unseren Zielen näher bringen - mit einem Vorwort von Martina Navratilova.

Wenn wir uns dafür entscheiden, um 6 Uhr morgens ins Fitnessstudio zu gehen, unseren Marathon zu laufen oder lange aufzubleiben, um zu lernen, treffen wir bewusste, wertorientierte Entscheidungen, die uns helfen, unsere Ziele zu erreichen. Doch obwohl wir wissen, dass tägliche gute Entscheidungen zu einer gesunden Routine und starken Ergebnissen führen, ist es heutzutage nur zu leicht, sich negativen Gedanken und alten Gewohnheiten hinzugeben. Wie können wir das verhindern?

Hier kommt Functional Imagery Training (FIT) ins Spiel. FIT ist wissenschaftlich fundiert und hilft uns, unseren Choice Point zu verlängern: den Moment, in dem wir uns fragen: "Treffe ich eine gesunde Entscheidung oder entscheide ich mich für eine Handlung, von der ich weiß, dass sie meinen Erfolg untergräbt? "Durch die Verbindung von Achtsamkeit, motivierender Gesprächsführung und kognitiver Verhaltenstherapie zu einem benutzerfreundlichen Modell - dem ersten nicht-akademischen Buch dieser Art - gibt uns der Choice Point die Kontrolle über die Entscheidungen, die uns bestimmen.

Jonathan Rhodes, ein britischer Psychologe, half bei der Entwicklung von FIT, und Joanna Grover, eine erfahrene Therapeutin und Coach, war die erste Person in den USA, die in FIT zertifiziert wurde. Gemeinsam arbeiten sie dort, wo Wissenschaft und Vorstellungskraft zusammentreffen, um Spitzenleistungen zu erzielen, und ihre Werkzeuge helfen uns, die Wurzel unserer Motivation zu finden. Sie haben Olympioniken, C-Suite-Führungskräfte und Elitetruppen des Militärs trainiert, ihre Autopilot-Systeme zu hacken und Rekorde in ihren jeweiligen Bereichen zu brechen. Der Choice Point ist der Fahrplan, den sie auf diesem Weg entwickelt haben und der uns von Passagieren zu Fahrern unseres eigenen Verstandes macht.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780306830273
• Autor: Joanna Grover
• Verlag: Hachette Go
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover