Bewertung:
Das Buch untersucht Qigong-Praktiken und ihre Bedeutung für die Gesundheit von Frauen aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin. Es bietet Einblicke in häufige Probleme, mit denen Frauen konfrontiert sind, und stellt einen Leitfaden für die Integration von Qigong in das tägliche Leben dar, auch wenn es keine spezifischen Übungen enthält.
Vorteile:Bietet wertvolle Informationen zu Gesundheitsproblemen von Frauen, ist gut in die Traditionelle Chinesische Medizin eingebettet, eignet sich als Einführung oder ergänzende Quelle und ist leicht zu lesen.
Nachteile:Es fehlen spezifische Qigong-Übungen für verschiedene Situationen, einige Inhalte scheinen sich zu wiederholen oder dem gesunden Menschenverstand zu entsprechen, und die Ernährungsempfehlungen sind vielleicht nicht für jeden ansprechend.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
A Woman's Qigong Guide: Empowerment Through Movement, Diet, and Herbs
Bringen Sie Ihr Leben mit Qigong ins Gleichgewicht.
Innehalten... Atmen Sie tief durch...
Wann haben Sie sich das letzte Mal erlaubt, sich zu entspannen, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren und Ihren Körper wirklich zu genießen?
Obwohl so viele Anforderungen an Ihre Zeit und Energie gestellt werden, dürfen Sie nicht vergessen, sich um sich selbst zu kümmern: körperlich, geistig und seelisch. Qigong ist ein einfacher und natürlicher Weg, um diese Bedürfnisse zu befriedigen. Durch die Kombination von sanften Bewegungen mit jahrhundertealten Meditationstechniken ist Qigong die perfekte ganzheitliche Fitnessübung für die vielbeschäftigte Frau, die nur ein paar Minuten Zeit für sich hat - im Auto, beim Mittagessen oder kurz vor dem Einschlafen.
Yanling Lee Johnson, eine Überlebende der chinesischen Kulturrevolution und langjährige Qigong-Heilerin und -Praktizierende, geht auf die Belastungen ein, denen Frauen in allen Lebensphasen ausgesetzt sind, wenn sie das moderne Leben meistern. Lassen Sie sich von ihr einfache Techniken zur Erhaltung einer ausgewogenen Gesundheit beibringen.
⬤ Praktische Anleitungen für spezifische Übungen.
⬤ Kräuterheilmittel und Diät.
⬤ Verletzungen und Krankheiten in sich selbst heilen.
⬤ Spezielle Anleitungen für Mütter und ihre Babys.
⬤ Tipps für Gewichtsverlust, Depressionen & jung und schön bleiben.
| ISBN: | 9781886969834 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2001 |
| Seitenzahl: | 168 |
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