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Originaltitel:
The Pain Survival Guide: How to Become Resilient and Reclaim Your Life
Inhalt des Buches:
Dieses Schmerzselbstmanagementprogramm mit 10 Lektionen bietet Werkzeuge und Strategien, um mit chronischen Schmerzen umzugehen, herauszufinden, was funktioniert, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und trotz Rückschlägen weiterzumachen.
Trotz der jüngsten Fortschritte in der Schmerzforschung gibt es immer noch keine medizinische Behandlung, alternative Therapie oder pflanzliche Heilmittel, die alle Schmerzen für alle Menschen zu jeder Zeit beseitigen können. Und viele, die unter chronischen Schmerzen leiden, kennen nur zu gut die Risiken einer übermäßigen Abhängigkeit von Schmerzmitteln. Nur Sie kennen Ihre Schmerzen in- und auswendig.
Nur Sie können Ihre Gefühle der Hilflosigkeit und Verzweiflung in Stärke und Widerstandskraft angesichts anhaltender Schmerzen und ihrer vielfältigen Auswirkungen auf Ihr Leben verwandeln.
Die Autoren dieses Bestsellers sind hoch angesehene Experten für Schmerzmanagement, die bereits Tausende von Patienten erfolgreich behandelt haben. Ihr 10 Lektionen umfassendes Selbstmanagement-Programm bietet klinisch erprobte Strategien für einfache, schrittweise Anpassungen der täglichen Gewohnheiten, damit Sie mit chronischen Schmerzen zurechtkommen und Ihr Leben selbst in die Hand nehmen können.
Die Leser dieses Buches werden lernen, wie man:
⬤ Identifizieren und ablehnen schädliche Mythen über Schmerzen.
⬤ Gleichgewicht zwischen Aktivität und RuheFix Schlafprobleme.
⬤ Familie und Freunde für die Unterstützung zu nutzen.
⬤ Verwalten emotionalen Reaktion auf Schmerzen.
⬤ Selbstvertrauen zurückgewinnen.
⬤ Vermeiden Sie Rückfälle in ungesunde Verhaltensweisen.
Diese überarbeitete Ausgabe bietet wichtige Informationen über die Risiken des Opioidkonsums bei chronischen Schmerzen und erörtert neue Behandlungsmöglichkeiten wie Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Mind-Body-Interventionen wie Tai Chi und Cannabinoide.
Außerdem enthält es einen Ressourcenleitfaden, der den Lesern zeigt, wie sie Zugang zu Selbsthilfegruppen erhalten und Hilfe bei der Bezahlung von Krankenversicherung und Medikamenten finden.
Er bietet Tipps für die Kommunikation mit Gesundheitsteams und Arbeitgebern.
Und es empfiehlt mobile Apps, die bei Selbstmanagementstrategien helfen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781433831829 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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