Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass „The Self Healing Mind“ von Dr. Gregory Brown ein sehr empfehlenswertes Buch für alle ist, die ihre psychische Gesundheit durch praktische Selbstfürsorgestrategien verbessern wollen. Die Leser schätzen den verständlichen Schreibstil und den persönlichen Werdegang des Autors, der den Ratschlägen zusätzliche Tiefe verleiht. Das Buch betont die Veränderung des Lebensstils gegenüber der Einnahme von Medikamenten und plädiert für einen ganzheitlichen Ansatz für das psychische Wohlbefinden. Einige Leser empfanden den Inhalt jedoch als grundlegend oder zu einführend für diejenigen, die bereits über Vorkenntnisse zu Themen der psychischen Gesundheit verfügen.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesender und verständlicher Schreibstil.
⬤ Praktische Ratschläge und konkrete Übungen zur Selbstfürsorge.
⬤ Schwerpunkt auf ganzheitlicher Heilung und Lebensstiländerungen.
⬤ Die persönliche Reise des Autors verleiht Glaubwürdigkeit.
⬤ Ermutigende und ermutigende Botschaft.
⬤ Von vielen Lesern, einschließlich Fachleuten für psychische Gesundheit, wärmstens empfohlen.
⬤ Einige Leser hatten den Eindruck, dass es sich eher um einen grundlegenden Überblick handelt (Mental Health 101).
⬤ Einige erwähnten, dass die Bedenken der Autorin hinsichtlich kultureller Fragen einige Leser abschrecken könnten.
⬤ Einige Leser überflogen das Buch eher, als dass sie es vertieft lasen.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Self-Healing Mind: An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
Inhalt des Buches:
Ein führender Psychiater bietet eine ermutigende neue Perspektive auf psychologisches Wohlbefinden und stellt zugängliche und evidenzbasierte Lebensstilinterventionen vor, die Ihnen helfen können, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und Ihr Leben neu zu beleben.
Psychische Gesundheit ist die treibende Kraft hinter jeder Entscheidung, die wir treffen - wie wir leben, arbeiten und lieben. Zu viele von uns leiden unter Depressionen und Angstzuständen, die unsere Wahlmöglichkeiten und unsere Lebensqualität einschränken, und die Zahl der Betroffenen nimmt trotz der zunehmenden Verbreitung von verschreibungspflichtigen Medikamenten weltweit zu. Doch es gibt noch einen anderen, bewährten Weg, um jenseits von Antidepressiva und Gesprächstherapie mentales Wohlbefinden zu erreichen. Der praktizierende Psychiater Gregory Scott Brown ist der Ansicht, dass psychische Gesundheit mit einer sinnvollen Selbstfürsorge beginnt. Richtig angewandt, ist die Selbstfürsorge eine wirksame Medizin, die Ihnen helfen kann, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.
The Self-Healing Mind" ist ein ganzheitlicher Ansatz zur emotionalen und psychologischen Heilung, der sich darauf konzentriert, wie evidenzbasierte Selbstpflegestrategien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit eingesetzt werden können. Dr. Brown stellt den aktuellen Stand der psychischen Gesundheitspflege und die damit verbundenen Botschaften in Frage und zeigt uns, wie wir die überholten Vorstellungen von "kaputten" Gehirnen und chemischen Ungleichgewichten hinter uns lassen können. Er stimmt zwar zu, dass Medikamente und Therapien in manchen Fällen wichtig für die Heilung sind, doch seine persönliche und berufliche Erfahrung hat ihn gelehrt, dass auch Lebensstilinterventionen der Schlüssel zu nachhaltigem psychischen Wohlbefinden sind.
Dr. Browns klinische Philosophie unterstützt einen integrativen Ansatz, der eine Kombination aus konventionellen Behandlungen (Medikamente und Psychotherapie) und den von ihm so genannten fünf Säulen der Selbstfürsorge vorsieht: achtsames Atmen, Schlaf, Spiritualität, Ernährung und Bewegung. Diese zielgerichteten, wissenschaftlich untermauerten und in seiner klinischen Praxis erprobten Lebensstilpraktiken können von jedem übernommen werden. Dr. Browns Ratschläge und Einsichten geben Ihnen die Macht der Heilung zurück in Ihre Hand.
Dr. Brown ist ein Wellness-Führer, dessen Ziel es ist, die Art und Weise, wie wir über psychische Krankheiten und psychische Gesundheit denken, für immer zu verändern und einen ganzheitlichen Ansatz für unser allgemeines Wohlbefinden zu verfolgen. Das Buch The Self-Healing Mind kommt zur rechten Zeit und wird dringend benötigt. Es bietet eine neue Perspektive, die Patienten aufklärt und sie befähigt, die psychische Gesundheitsversorgung zu finden, die sie brauchen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780063094475 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 304 |
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