Bewertung:
Das Buch „The Sport of Olympic-Style Weightlifting“ bietet detaillierte Informationen, die für diejenigen von Nutzen sind, die über ein solides Verständnis des Sports verfügen, einschließlich Einblicke in die Körpermechanik und hormonelle Reaktionen. Für Anfänger oder diejenigen, die eine unkomplizierte Trainingsanleitung suchen, könnte es jedoch zu technisch sein.
Vorteile:Bietet umfassende Informationen über optimale Körpermechanik, hormonelle Reaktionen auf das Training und die für das olympische Gewichtheben erforderlichen Eigenschaften. Enthält hochwertige Beispiele, die die Bedeutung von Daten im Training veranschaulichen.
Nachteile:Für Anfänger zu fortgeschritten, kein benutzerfreundliches Format. Eher für erfahrene Trainer als für neue Athleten geeignet. Technische Details können diejenigen überfordern, die sich nicht bereits mit dem Gewichtheben auskennen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Sport of Olympic-Style Weightlifting: Training for the Connoisseur
Dieses Buch fasst Carl Millers umfangreiches Wissen zusammen, das er während seines Lebenswerks im olympischen Gewichtheben erworben hat. Hinter dem Gewichtheben im olympischen Stil stehen wissenschaftliche Prinzipien, und Millers 50 Jahre Erfahrung im Heben, Forschen und Trainieren bieten wertvolle Einblicke in den Prozess des olympischen Hebens. Egal, ob Sie ein fortgeschrittener Heber oder ein Anfänger sind, Miller stattet Sie mit den Werkzeugen aus, um ein Champion zu werden, und sei es nur in Ihrem eigenen Kopf. Heber, die den Wunsch haben, an Wettkämpfen teilzunehmen, wird Carls Buch dazu inspirieren, Körper und Geist in die Feinheiten einzutauchen, die erforderlich sind, um ein Gewinner zu sein. Millers Erfolg als junger Gewichtheber führte ihn zu einer langen und einzigartigen Karriere als Trainer für Gewichtheben, Fitness und Ernährung von Spitzensportlern in den 1960er und 1970er Jahren, und später verbreitete er seine Botschaft über die Vorteile des Gewichtstrainings an ein breiteres Publikum. Als Trainerkoordinator für das olympische Gewichtheberteam der USA setzte Miller viele Methoden und Techniken in die Praxis um, die er aus dem Studium erfolgreicher internationaler Gewichtheberprogramme gewonnen hatte. Das US-amerikanische olympische Gewichtheberteam unter Cheftrainer Tommy Kono gewann eine Rekordzahl von olympischen Medaillen, indem es das Trainingssystem von Assistenztrainer Carl Miller nutzte. Er versammelte die besten Heber des Landes um sich, hatte die besten Trainer des Sports und führte neue Hebetechniken ein, um die amerikanischen Heber zu Konkurrenten zu machen.
Carl Miller hat sich der Analyse und Optimierung der Techniken des olympischen Hebens verschrieben. In den 1970er Jahren war er neben seinen Aufgaben in der Olympiamannschaft auch Nationaltrainer, Welttrainer, Grundschullehrer und stellvertretender Schulleiter. Als Lehrer und stellvertretender Schulleiter entwickelte Miller Trainingsprogramme für die Kinder seiner Schule. Während seiner 30-jährigen Tätigkeit als Gründer und Mitinhaber von Carl & Sandra's Physical Conditioning Center suchen Heber Carl, seinen Sohn Shane und die Mitarbeiter für ein Training im olympischen Stil auf. Carl & Sandra's Conditioning Center hebt sich von anderen Fitnessstudios ab, weil Carl Millers Philosophie sich um die Vorteile des Krafttrainings drehte, lange bevor es populär wurde. Er verwebt die Hunderte von kleinen Komponenten des olympischen Gewichthebens in vorteilhafte Fitnessprogramme für Fitnessstudiomitglieder mit einer Vielzahl von Profilen, und gleichzeitig trainiert sein Conditioning Center ein Team von national konkurrenzfähigen olympischen Meistergewichthebern. "The Sport of Olympic-Style Weightlifting" bietet dem Athleten einen umfassenden Überblick über die entscheidenden Elemente, die einen Champion ausmachen. Beim Gewinnen geht es nicht nur um die Hebetechnik, die richtige Ernährung oder die Visualisierung der Hebungen.
Sie werden die Bedeutung von Körperhebeln und die Feinheiten der Anpassung an Ihre individuellen Körpermaße entdecken, Sie werden die Feinheiten der Planung der verschiedenen Trainingsphasen kennen lernen, Sie werden begeistert sein von den verschiedenen Programmen, die Sie in Ihre Routinen einbauen können, und Sie werden begreifen, wie Ihr Geist an kritischen Punkten auf Ihrem Weg zu Ihren Erfolgen beiträgt.
| ISBN: | 9780865348110 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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