Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Stash Plan“ wird im Allgemeinen wegen seines informativen Inhalts und der effektiven Rezepte, die den Schwerpunkt auf Gesundheit und Essenszubereitung legen, gut aufgenommen. Die Rezensenten schätzten die detaillierten Erklärungen darüber, wie sich bestimmte Lebensmittel auf den Körper auswirken, die Vielfalt der Rezepte und den Gemeinschaftsaspekt der Mahlzeitenplanung. Ungereimtheiten bei den Rezepten, hohe Kosten für Zutaten, unklare Portionsgrößen und der hohe Zeitaufwand für die Zubereitung der Mahlzeiten waren jedoch häufige Kritikpunkte.
Vorteile:1) Informativer Inhalt, der die gesundheitlichen Vorteile von Clean Eating erklärt. 2) Einfach nachzuvollziehende, köstliche Rezepte, die eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen enthalten. 3) Effektive Strategien zur Vorbereitung von Mahlzeiten, die eine gesunde Ernährung für mehrere Tage am Stück vereinfachen. 4) Positive gesundheitliche Ergebnisse, wie Gewichtsabnahme und mehr Energie. 5) Interessante persönliche Geschichten und Erfahrungsberichte der Autoren.
Nachteile:1) Teure Zutaten, insbesondere wenn man sich für Bio- und Spezialprodukte entscheidet, können für manche Nutzer schwer zu finden sein. 2) Die Rezepte stimmen manchmal nicht mit den Lebensmittellisten überein, was zu Verwirrung führt. 3) Es fehlen klare Richtlinien, wie viel Brühe man täglich zu sich nehmen sollte, und es gibt keine Vorschläge für Substitutionen bei Ernährungseinschränkungen. 4) Einige Rezepte sind zeitaufwändig und erfordern mehr Küchenzeit als erwartet. 5) Nicht genügend klare Anleitungen für Anfänger in Bezug auf Bewegungsabläufe und Kochtechniken.
(basierend auf 357 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Stash Plan: Your 21-Day Guide to Shed Weight, Feel Great, and Take Charge of Your Health
Inhalt des Buches:
New York Times Bestseller
Von Laura Prepon, dem Star aus Orange Is the New Black, und der integrativen Ernährungsberaterin Elizabeth Troy kommt ein aufregender 21-Tage-Plan, der die neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft mit der alten Ernährungsweisheit kombiniert, um Stümpfe abzubauen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781501123108 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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