Der Teenager mit Schlafentzug: Warum unsere Teenager so müde sind, und wie Eltern und Schulen ihnen helfen können (Gesunde Schlafgewohnheiten, Schlafmuster

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Sleep-Deprived Teen“ von Lisa L. Lewis ist ein umfassender und aufschlussreicher Leitfaden, der sich mit dem Problem des Schlafmangels bei Jugendlichen befasst. Es behandelt die Bedeutung des Schlafs für die geistige und körperliche Gesundheit, die Auswirkungen der frühen Schulanfangszeiten und praktische Strategien für Eltern, die ihren Teenagern zu besseren Schlafgewohnheiten verhelfen wollen. Mit gut recherchierten Informationen und fesselnden Erzählungen plädiert Lewis für systemische Veränderungen im Umgang mit dem Schlaf von Teenagern und macht sie für Eltern und Pädagogen gleichermaßen zugänglich und umsetzbar.

Vorteile:

Das Buch ist gut recherchiert, leicht zu lesen und äußerst informativ. Es bietet umsetzbare Strategien für Eltern, hebt die Bedeutung des Schlafs für das Wohlbefinden von Teenagern hervor und erörtert den historischen Kontext der Schlafforschung und der politischen Veränderungen (z. B. die kalifornische Gesetzgebung zum Schulbeginn). Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Tipps, wie sie mit Jugendlichen über das Thema Schlaf sprechen können, und die breite Diskussion der sozialen Faktoren, die Schlafmangel beeinflussen.

Nachteile:

Einige Leser wünschen sich vielleicht ausführlichere Diskussionen zu bestimmten Themen, oder sie fühlen sich von den systemischen Veränderungen, die in den Schulen erforderlich sind, überfordert. In einigen Rezensionen wird darauf hingewiesen, dass diese Informationen bereits zu einem früheren Zeitpunkt in der Elternschaft zur Verfügung stehen sollten und dass eine frühere Veröffentlichung sinnvoller gewesen wäre.

(basierend auf 61 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Sleep-Deprived Teen: Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Thrive (Healthy Sleep Habits, Sleep Patterns

Inhalt des Buches:

Teenager sind müde, haben wenig Zeit und müssen aufgrund der Schulanfangszeiten oft viel früher aufstehen, als sie sollten.

In "The Sleep-Deprived Teen" erklärt die Journalistin Lisa L. Lewis, warum der Schlaf von Teenagern so wichtig ist, und gibt Eltern einen Fahrplan an die Hand, um den Schlaf ihrer Teenager zu verbessern - und ihren eigenen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781642507911
• Autor: L. Lewis Lisa
• Verlag: Mango
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 280