Leserbewertungen
Zusammenfassung:The Big Feelings Survival Guide ist ein kreatives, interaktives Arbeitsbuch, das Menschen aller Altersgruppen dabei helfen soll, ihre Emotionen mit Hilfe von Kunst und Techniken der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) zu erforschen und zu verarbeiten. Es hat positive Rückmeldungen für sein ansprechendes Design und seine praktischen Übungen erhalten und ist daher für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen geeignet.
Vorteile:⬤ Lustiges und interaktives Format, das Kunst einbezieht, um die Benutzer zu fesseln.
⬤ Vermittelt praktische DBT-Fähigkeiten und Bewältigungsstrategien.
⬤ Geeignet für ein breites Altersspektrum, einschließlich Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
⬤ Hochwertige Materialien und ansprechendes Design.
⬤ Fördert Kreativität und Selbstexploration.
⬤ Unterstützt das Erkennen und Verarbeiten von Emotionen.
⬤ Einige Nutzer meinen, dass es effektiver ist, wenn es mit einem Therapeuten oder einem Erwachsenen zusammen benutzt wird.
⬤ Es gibt einige Bedenken hinsichtlich der Klarheit der emotionalen Verbindungen in einigen Übungen.
⬤ Die begrenzten fortgeschrittenen Techniken erfüllen möglicherweise nicht die tieferen therapeutischen Bedürfnisse einiger Personen.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Big Feelings Survival Guide: A Creative Workbook for Mental Health (74 Dbt and Art Therapy Exercises)
Inhalt des Buches:
HILFE IST GENAU HIER.
NEHMEN SIE EINFACH EINEN STIFT IN DIE HAND UND FANGEN SIE AN.
Die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine revolutionäre Behandlungsmethode, die Menschen hilft, Gefühle zu erkennen, zu bewältigen und zu verarbeiten. Die Kunsttherapie nutzt Kreativität und Techniken wie das Zeichnen, um Menschen zu helfen, ihre Gefühle zu erforschen und auszudrücken. Was passiert, wenn man beides miteinander verbindet? Sie erhalten The Big Feelings Survival Guide, ein einzigartiges und leistungsstarkes Arbeitsbuch, das zu Einsicht und Verständnis führt.
Die Übungen zu den drei klassischen „Eltern-Emotionen“ - Wut, Angst und Traurigkeit - sind täuschend einfach und doch gut durchdacht, und jede Übung ist klinisch untermauert. Zeichnen Sie einen sicheren Raum für sich selbst. Kritzeln Sie wütende Impulse heraus. Erforschen Sie die Verbindung zwischen Geist und Körper, indem Sie Emotionen mit somatischen Empfindungen in Verbindung bringen. Nehmen Sie die Verwirrung an, indem Sie ein Labyrinth mit verschiedenen Wegen durcharbeiten. Lassen Sie Ihren rebellischen Trieben freien Lauf, indem Sie einen unordentlichen Regenbogen malen. Dazu kommen Tipps, Spiele und andere praktische Hilfen.
Es gibt keinen falschen Weg, dieses Buch zu benutzen. Es sind keine künstlerischen Fähigkeiten erforderlich. Arbeiten Sie es einfach mit Ehrlichkeit durch und entdecken Sie praktische Fähigkeiten, die Ihnen helfen, sich selbst zu pflegen, das Leben zu bewältigen und sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781523515936 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 128 |
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