Der unbesiegte Geist: Über die Wissenschaft von der Konstruktion eines unzerstörbaren Selbst

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Undefeated Mind“ von Dr. Alex Lickerman bietet Einblicke in die Entwicklung von Resilienz und die Bewältigung der Herausforderungen des Lebens durch eine Mischung aus persönlichen Erfahrungen, Patientengeschichten und buddhistischer Philosophie. Während viele Leser das Buch als hilfreich und lebensverändernd empfinden, insbesondere im Hinblick auf eine positive Einstellung und das Verständnis von Leiden, kritisieren andere, dass es sich wiederholt oder für erfahrene Selbsthilfe-Leser zu grundlegend ist.

Vorteile:

Das Buch bietet realistische, praktische Werkzeuge für den Umgang mit Widrigkeiten und fördert eine positive Denkweise. Die Leser schätzen die Einführung in den Nichiren-Buddhismus, den mitfühlenden Ton des Autors und die nachvollziehbaren Patientengeschichten. Viele empfinden die Erkenntnisse als transformativ und berichten von einem bedeutenden persönlichen Wachstum nach der Lektüre.

Nachteile:

Einige Leser haben das Gefühl, dass das Buch keine neuen Informationen enthält, insbesondere wenn sie bereits mit Selbsthilfeliteratur vertraut sind. Einige fanden es langweilig oder schwierig zu lesen, weil es sich stark auf Fallgeschichten konzentriert. Andere kritisieren die mangelnde Tiefe bei der Erörterung bestimmter philosophischer und medizinischer Konzepte und meinen, dass das Buch komplexe Themen der psychischen Gesundheit vereinfacht.

(basierend auf 234 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self

Inhalt des Buches:

Legionen von Selbsthilfe-Autoren fordern zu Recht persönliche Entwicklung als Schlüssel zum Glück, aber sie versäumen es in der Regel, sich auf ihr wichtigstes Ziel zu konzentrieren: Widerstandsfähigkeit. Obwohl das, was uns nicht umbringt, uns stärker machen kann, wie Nietzsche sagt, bieten heute nur wenige Autoren einen Einblick, wie man aus Widrigkeiten zu Stärke gelangt.

Das geschieht nicht automatisch, und es erfordert Übung. Neue wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass Resilienz nicht etwas ist, mit dem nur einige wenige von uns geboren wurden, sondern etwas, das wir alle durch gezielte Maßnahmen entwickeln können. Um aus Widrigkeiten Stärke zu entwickeln, brauchen wir einen Katalysator. Laut Dr. Alex Lickerman brauchen wir Weisheit - Weisheit, die uns das Unglück lehren kann.

Lickerman geht davon aus, dass wir das, was uns im Leben widerfährt, nur begrenzt kontrollieren können, dass wir aber die Möglichkeit haben, einen Lebenszustand zu schaffen, mit dem wir das Leid, das uns das Leben bringt, überwinden können. The Undefeated Mind destilliert die Weisheit, die wir brauchen, um wahre Resilienz zu entwickeln, in neun Kernprinzipien, darunter:

⬤ Eine neue Definition von Sieg und seine Bedeutung für das Glück.

⬤ Das Konzept der Umwandlung von Gift in Medizin.

⬤ Eine Möglichkeit, das Gebet als ein Gelübde zu betrachten, das wir uns selbst gegenüber ablegen.

⬤ Eine Methode zur Festlegung von Erwartungen, die unsere Fähigkeit, Enttäuschungen zu ertragen, verbessert und die Wahrscheinlichkeit des Aufgebens minimiert.

⬤ Ein Ansatz zur Übernahme persönlicher Verantwortung und moralischen Handelns, der die Widerstandsfähigkeit stärkt.

⬤ Ein Verfahren zur Bewältigung von Schmerzen - sowohl körperlicher als auch emotionaler Art -, das uns in die Lage versetzt, Hindernisse zu überwinden, die uns andernfalls vom Erreichen unserer Ziele abhalten könnten.

⬤ Eine Methode zur Nutzung unserer Beziehungen zu anderen, die uns hilft, unser stärkstes Selbst zu manifestieren.

Anhand von Geschichten von Patienten, die diese Prinzipien genutzt haben, um Leiden zu überwinden, die durch Arbeitslosigkeit, ungewollte Gewichtszunahme, Sucht, Ablehnung, chronische Schmerzen, Ruhestand, Krankheit, Verlust und sogar Tod verursacht wurden, zeigt Dr. Lickerman, wie auch wir diese Prinzipien in unserem eigenen Leben anwenden können, um für uns selbst die Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, die wir brauchen, um unzerstörbares Glück zu erreichen. Im Kern fordert The Undefeated Mind uns auf, nicht länger auf ein einfaches Leben zu hoffen, sondern stattdessen die innere Stärke zu kultivieren, die wir brauchen, um das schwierige Leben zu genießen, das wir alle haben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780757316425
• Autor: Alex Lickerman
• Verlag: Health Communications
• Einband: Taschenbuch