Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen zugänglichen und praktischen Ansatz für eine gesunde Lebensweise gelobt, mit köstlichen Rezepten und hilfreichen Ratschlägen zur Ernährung. Viele Rezensenten heben die schöne Aufmachung des Buches und die Leidenschaft der Autorin für die Gesundheit hervor. Ein Rezensent äußerte sich jedoch enttäuscht über die Auswahl der Rezepte.
Vorteile:Leicht verständliche Informationen, tolle und praktische Rezepte, hilfreiche Ratschläge und Tipps, schöne Aufmachung (Hardcover), inspirierende Fotos, geeignet für jeden, der sich auf eine Gesundheitsreise begibt, klare Grundprinzipien.
Nachteile:Einige Leser fanden die Rezeptauswahl enttäuschend und für sie nicht ansprechend.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Imperfect Nutritionist: 7 Principles of Healthy Eating
Inhalt des Buches:
Für Fans von Deliciously Ella: köstliche, nahrhafte Rezepte, die ebenso viel Freude bereiten wie sie nähren, mit einer positiven Ernährungsbotschaft für alle, die sich eine Ernährung wünschen, die zugänglich und umsetzbar ist und nicht durch Einschränkungen und verbotene Lebensmittel eingeschränkt wird.
The Imperfect Nutritionist ist ein wissenschaftlich fundiertes Buch, in dem das Essen an erster Stelle steht, anstatt es als Punkte auf dem Teller zu betrachten. Anstatt einen Einheitsansatz zu verfolgen und dem Leser vorzuschreiben, was er essen darf und was nicht, erkennt es die Komplexität und Einzigartigkeit des Körpers an und bietet eine Diät, die Sie auf Ihre eigenen individuellen Bedürfnisse abstimmen können.
Im ersten Teil werden sieben allgemeine Grundsätze dargelegt, die nach Ansicht von Jennifer die Grundlage jeder gesunden Ernährung bilden:
- Essen Sie vollwertig.
- Abwechslungsreich sein.
- Berücksichtigen Sie Fette.
- Nehmen Sie fermentierte Lebensmittel zu sich.
- Reduzieren Sie raffinierte Kohlenhydrate.
- Kennen Sie Ihre Flüssigkeiten.
- Essen Sie achtsam.
Der zweite Teil besteht aus einem 2-Wochen-Plan und 100 Rezepten von Gerichten, die Sie tatsächlich kochen und essen wollen, und zwar mit Zutaten, die in jedem Supermarkt erhältlich sind.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781914239755 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 192 |
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