Bewertung:
Das Buch wird als umfassendes Nachschlagewerk für verschiedene Trainingsprogramme hoch gelobt und ist für Fitnesstrainer, Krafttrainer und Sportprofis geeignet. Es wird für seinen detaillierten und wissenschaftlich fundierten Inhalt geschätzt, was es zu einer wertvollen Ressource für Personen in der Fitnessbranche macht.
Vorteile:Umfassende Abdeckung verschiedener Trainingsprogramme, nützlich sowohl für Anfänger als auch für Profis, detaillierte und wissenschaftlich fundierte Informationen, ausgezeichnete Referenz für die Erstellung von Trainingsplänen.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile genannt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
The Complete Guide to Strength Training Methods
Endlich ist das Buch zum Krafttraining da, das Sie sich schon lange gewünscht haben! Der komplette Leitfaden für Krafttrainingsmethoden enthält mehr als 230 Trainingstechniken, die nachweislich zu einer Steigerung der.
⬤ Kraft,.
⬤ Kraft,.
⬤ Hypertrophie,.
⬤ Ausdauer,.
⬤ Flexibilität, und.
⬤ Herz-Kreislauf-Kapazität.
Der Sporttrainer Keven Arseneault hat über 20 Jahre lang verschiedene Methoden gelesen, erforscht und getestet, um die besten Trainingstechniken zu ermitteln. In "The Complete Guide to Strength Training Methods" hat er diese in einer umfassenden Ressource zusammengefasst, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten und das Beste daraus zu machen.
Jede Methode wird auf einer einzigen Seite vorgestellt, auf der die Vor- und Nachteile der Technik, die Auswirkungen auf verschiedene Fitnessaspekte und Tipps für Trainer erläutert werden. Die Seite enthält auch eine Rezepttabelle, die Intensität oder Belastung, Wiederholungen und Sätze enthält. Dieser praktische Ansatz bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um die Methode sofort in Ihr Programm einzubauen.
Überall finden Sie Programmiertipps, die Ihnen helfen, Ihren eigenen Trainingsplan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Die acht zur Verfügung gestellten Beispielprogramme können unverändert befolgt oder als Vorlage für individuelle Programme verwendet werden.
Ganz gleich, ob Sie ein Fitness-Enthusiast sind, der zu Hause trainiert, ein ernsthafter Fitnessstudiobesucher, ein Sportler oder ein Kraft- oder Fitnessprofi: Der vollständige Leitfaden für Krafttrainingsmethoden ist die umfassende und dennoch praktische Ressource, die Sie benötigen, um Ihr Training frisch, herausfordernd und auf den Punkt zu halten und Ihre Ziele zu erreichen.
| ISBN: | 9781718216693 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 344 |
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