Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner motivierenden Wirkung auf die Leser hoch geschätzt, insbesondere auf diejenigen, die sich nicht gerne bewegen. Es betont den mentalen Aspekt der körperlichen Aktivität und fördert eine positive Einstellung zum Training. Einige Leser finden jedoch, dass die Botschaft über die Vorteile von Bewegung zu langatmig und repetitiv ist.
Vorteile:⬤ Motivierend und inspirierend für diejenigen, die ihre Einstellung zum Sport ändern wollen
⬤ bietet Einblicke in das Erreichen eines „Flow-Zustands“ und eine tiefere Verbindung mit körperlicher Aktivität
⬤ wird von Lesern, die sowohl an geistiger als auch körperlicher Verbesserung interessiert sind, gut aufgenommen.
⬤ Manche finden das Buch unnötig lang, mit über 340 Seiten, die gekürzt werden könnten
⬤ der überschwängliche Schreibstil des Autors kann für manche Leser übertrieben wirken
⬤ häufige Zitate können ablenken.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The Athlete's Way: Training Your Mind and Body to Experience the Joy of Exercise
Der Ultramarathonläufer Chris Bergland enthüllt die Wissenschaft hinter dem sprichwörtlichen Hochgefühl des Läufers und zeigt, wie Sport nicht nur das Gehirn trainiert, damit es sich nach mehr Bewegung sehnt, sondern auch dazu beiträgt, dass man glücklicher, klüger und ausgeglichener wird.
The Athlete's Way stellt ein 8-Wochen-Programm vor, das Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining, Dehnung und Ernährung umfasst und auch die Prinzipien der positiven Psychologie berücksichtigt. Jeder kann dieses Trainingsprogramm an seine Ziele und Bedürfnisse im Fitnessstudio und darüber hinaus anpassen. Es ist leicht zugänglich und lehrt, wie man aerobe und anaerobe Übungen in sein Leben einbauen oder eine bereits bestehende Trainingsroutine überarbeiten kann. The Athlete's Way lehrt, dass Bewegung der Weg zu einem verbesserten Körper, Geist und Ausblick ist.
The Athlete's Way ist erstaunlich informativ und enthält ein Programm, das Sie von der Couch wegbringt und dort hält. Bravo für einen weiteren Bewegungsfanatiker, der ein Buch geschrieben hat, das man auf dem Ellipsentrainer oder dem Heimtrainer lesen sollte. Er hat mich dazu gebracht, an einem verschlafenen Sonntag noch weiter zu gehen.
- John J. Ratey, M. D., Autor von Spark: The Revolutionary New Science in Exercise and the Brain" und Co-Autor von "Driven to Distraction".
Freundliche, herzliche Schreibweise.
Kompromisslose Liebe zum Detail.
Und der ungebremste Enthusiasmus machen dieses Buch sowohl zu einem umfassenden Plan als auch zu einem ermutigenden Partner für langfristige, lebensverändernde Fitnessziele. - Publishers Weekly.
| ISBN: | 9780312355876 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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