Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt wird „The Wellness Remodel“ für seine verständlichen Texte, köstlichen Rezepte und praktischen Wellness-Tipps gelobt, die es für jeden Leser, der seine Gesundheit und Ernährung verbessern möchte, zugänglich machen. Einige Nutzer äußern jedoch Bedenken hinsichtlich der Organisation der Einkaufslisten und der Kosten für die Mahlzeitenpläne, insbesondere für die 14-tägige Umstellung.
Vorteile:Das Buch ist leicht verständlich geschrieben, bietet köstliche und einfache Rezepte, betont realistische Wellness-Praktiken und ermutigt zur Selbstfürsorge. Die Leser berichten von lebensverändernden Ergebnissen, mehr Energie und besserer Gesundheit. Viele schätzten den unterstützenden Ton und die persönlichen Geschichten der Autoren.
Nachteile:Es gibt Probleme mit der Organisation der Lebensmittellisten und Rezeptportionen, was es für Einzelanwender schwierig macht. Einige fanden die Kosten für die Mahlzeitenpläne unerschwinglich hoch, insbesondere für die 14-tägige Umstellung. Außerdem kann es bei einigen Rezepten aufgrund der Portionsgrößen zu einer übermäßigen Lebensmittelverschwendung kommen.
(basierend auf 135 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Wellness Remodel: A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul
Inhalt des Buches:
Christina Anstead, der Star der HGTV-Serie Flip or Flop, schließt sich mit der prominenten Ernährungsberaterin Cara Clark zusammen, um Frauen dabei zu helfen, ihr Leben umzugestalten - in Geist, Körper und Seele.
Christina Anstead, Star von HGTVs Flip or Flop und Christina on the Coast, ist bekannt für ihre grenzenlose Energie, ihre positive Einstellung und ihr strahlendes Aussehen. Was den Fans ihrer beliebten Fernsehshows jedoch verborgen blieb, war eine sehr reale Gesundheitskrise, einschließlich der Diagnose einer Autoimmunerkrankung, Unfruchtbarkeit und der emotionalen und körperlichen Erschöpfung durch eine Scheidung mit zwei kleinen Kindern - und das alles vor den Augen der Öffentlichkeit. Der Stress, das alles zu bewältigen, brachte ihren ohnehin schon strapazierten Körper noch mehr in Bedrängnis. Erst als Christina die Ernährungsberaterin Cara Clark kennenlernte, entdeckte sie einen Weg, der es ihr ermöglichte, ihre Gesundheit wiederzuerlangen und Körper und Geist zu heilen.
In The Wellness Remodel berichtet Christina von ihrer Gesundheitsreise und teilt mit, was sie über die Bedeutung der Schaffung eines Gleichgewichts und der Priorisierung von körperlicher und geistiger Selbstfürsorge gelernt hat. Aufgeteilt in drei Teile - "Darm Rehab" (Lebensmittel und Ernährung)
"Ein starkes Fundament schaffen" (Bewegung)
Und "The Rewire" (Achtsamkeit) - das Buch ist ein leicht zugänglicher Leitfaden für Ganzkörper-Wellness und bietet einfache Strategien, die jeder sofort in die Tat umsetzen kann, um Ergebnisse zu erzielen. Christina und Cara werden auch ihre einfachen Kochstrategien vorstellen, die für berufstätige Eltern und vielbeschäftigte Wochenenden entwickelt wurden, einschließlich sechzig ihrer Lieblingsrezepte, komplett mit schönen Fotos und leicht zu befolgenden Anweisungen.
Inspirierend, informativ, unterhaltsam und bestärkend gibt The Wellness Remodel den Leserinnen und Lesern alles an die Hand, was sie brauchen, um ihren Körper zu nähren, ihn stark zu halten und ihren Geist aufblühen zu lassen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062961440 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 320 |
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