Bewertung:
Das Buch bietet wertvolle Einblicke und persönliche Erfahrungen zum intermittierenden Fasten (IF) und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an diejenigen, die mit Diäten vertraut sind. Die Leser schätzen den sympathischen und ermutigenden Ton sowie die praktischen Tipps und Strategien. In einigen Rezensionen wird jedoch darauf hingewiesen, dass es sich wie eine persönliche Geschichte anfühlt, die nicht genügend konkrete Ernährungsrichtlinien enthält.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und nachvollziehbar
⬤ enthält tolle Tipps zum intermittierenden Fasten
⬤ bietet einen persönlichen Bericht, der viele Leser anspricht
⬤ bietet einen nicht wertenden Ansatz und regt zur Selbstreflexion an
⬤ gut strukturiert für Anfänger
⬤ enthält Humor und Authentizität
⬤ wird als motivierend für verschiedene kulturelle Hintergründe gesehen.
Einige Leserinnen und Leser sind der Meinung, dass es an konkreten Ernährungsrichtlinien mangelt und zu sehr auf die persönliche Geschichte der Autorin fokussiert ist; möglicherweise bietet es nicht genügend detaillierte, umsetzbare Pläne für diejenigen, die strikte Diät-Ratschläge suchen.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
The What IF? Diet Plan
Als berufstätige Mutter von drei Kindern kenne ich die Herausforderungen, denen sich Frauen stellen müssen, wenn sie ihrer eigenen Gesundheit Priorität einräumen wollen. Mein Ziel ist es, anderen dabei zu helfen, zu erkennen, dass sie mit ihren Kämpfen nicht allein sind und dass jedes Problem mit der richtigen Einstellung überwunden werden kann.
Seit meiner Kindheit kämpfe ich mit Gewichts- und Hungerproblemen und dachte immer, mit mir stimme etwas nicht, ich hätte einen "langsamen Stoffwechsel" oder sei einfach nur "dick".
Es stellte sich heraus, dass mein Körper völlig normal war und einfach auf meine erlernten Essgewohnheiten reagierte, die es mir unmöglich machten, die natürlichen Hungerzeichen meines Körpers zu hören. Als ich anfing, meine Überzeugungen über Essen, Körperbild und Kultur zu hinterfragen, veränderte sich meine Welt.
Begleiten Sie mich auf meiner persönlichen Reise durch Gewichtszunahme, Modediäten und ein schlechtes Körperbild und erfahren Sie, wie die Entdeckung des intermittierenden Fastens mein Leben verändert hat. Sie werden auch lernen:
- Warum Sie ständig hungrig sind, auch wenn Sie gerade gegessen haben.
- Den einfachen Prozess, mit dem Sie das intermittierende Fasten in Ihren eigenen Lebensstil integrieren können, ohne Ihre persönlichen Werte zu opfern.
- Werkzeuge, mit denen Sie Ihre Denkweise ändern und Ihre persönlichen Ziele besser erreichen können.
- Tipps, die das intermittierende Fasten noch einfacher machen.
Wenn Sie also bereit sind, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen und aus dem Diät-Hamsterrad auszusteigen, lesen Sie meine Geschichte und lassen Sie den What IF? Diätplan für Sie arbeiten.
| ISBN: | 9781736140116 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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