Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein außergewöhnlicher Leitfaden für Sportler und bietet eine Fülle von Wissen über Training, Denkweise, Ernährung und Belastbarkeit. Es wird gelobt, weil es praktisch und zugänglich ist und sich daher sowohl für Amateur- als auch für Profisportler eignet.
Vorteile:⬤ Gut gegliedert und informationsreich
⬤ bietet praktische Einsichten, die sowohl im Sport als auch im Leben anwendbar sind
⬤ fördert die Resilienz und hilft, Burnout zu vermeiden
⬤ verlässliche Inhalte zur Leistungssteigerung.
Einige Leser könnten es als zu umfangreich oder zu dicht empfinden, was für Anfänger überwältigend sein könnte.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Resilient Athlete: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life
Inhalt des Buches:
The Resilient Athlete stellt ein Schritt-für-Schritt-Selbstcoaching vor, das darauf abzielt, die Grundfitness aufzubauen und die sportliche Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, während das Training für Sport, Leichtathletik und Abenteuer optimiert wird.
Der Resilienz-Sportler stellt eine Reihe von Selbstcoaching-Sitzungen vor, ähnlich denen, die man mit einem Leistungstrainer durchführen würde. Diese sind nicht auf eine bestimmte Sportart ausgerichtet, sondern konzentrieren sich auf die Schaffung einer ultimativen sportlichen Erfahrung, bei der körperliche und emotionale Zustände im Gleichgewicht mit dem Ziel sind.
In diesem Buch werden die Leser Folgendes entdecken:
⬤ Umsetzbare Ratschläge, die man in sein tägliches Training einbauen kann.
⬤ Strategien zur Kultivierung der Mentalität, um Herausforderungen anzunehmen und an Selbstvertrauen zu gewinnen.
⬤ Systeme, um gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen, um mehr Energie zu haben und sich weniger gestresst zu fühlen.
The Resilient Athlete enthält auch Trainingstaktiken, Zeitpläne und Pläne, die den Lesern helfen, ihre Fitness zu optimieren und gleichzeitig das Beste aus sich herauszuholen, was sie als Sportler erreichen können.
Online-Unterstützung über soziale Medien, Community-Foren und eine Website mit zusätzlichen Inhalten wie exklusiven Trainingsvideos, Ernährungstipps, Live-Updates von den Autoren und mehr ist verfügbar.
Belastbare Athleten werden gemacht, nicht geboren, und mit "The Resilient Athlete" kann jeder leicht lernen, wie man einer wird. Das Training für eine Herausforderung oder ein Ziel kann entmutigend sein, und der Weg dorthin birgt die Gefahr von Verletzungen oder anderen Rückschlägen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781578269556 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 1 |
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