Bewertung:
Die Rezensionen heben das Buch von Robyn Conley Downs als einen transformativen und praktischen Leitfaden hervor, der die Wellness-Perspektive weg von extremen Diäten und strenger Disziplin hin zu handlicheren Gewohnheiten verlagert, die Selbstakzeptanz und Wohlbefinden fördern. Die Leserinnen und Leser schätzen die wissenschaftlich fundierten Strategien, persönlichen Anekdoten und leicht verständlichen Übungen. Das Buch wird für seine Ästhetik und seinen fesselnden Stil gelobt. Einige Rezensenten äußerten jedoch den Wunsch nach einer umfassenderen Diskussion über die Fallstricke von Diäten und absichtlichem Gewichtsverlust.
Vorteile:⬤ Bietet umsetzbare, wissenschaftlich untermauerte Strategien zur Veränderung von Gewohnheiten.
⬤ Ermutigt zur Selbstakzeptanz und zu einem sanften Umgang mit dem Wohlbefinden.
⬤ Enthält persönliche Anekdoten, die den Leser ansprechen.
⬤ Wunderschön gestaltet und ästhetisch ansprechend.
⬤ Bietet eine Fülle praktischer Übungen, die eine sofortige Anwendung und Transformation fördern.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der sich wie ein Gespräch mit einem unterstützenden Freund anfühlt.
⬤ Einige Leser hätten sich eine stärkere Kritik an der Diät- und Abnehmkultur gewünscht.
⬤ Einige fanden die Schriftgröße zu klein, um sie bequem lesen zu können.
(basierend auf 52 Leserbewertungen)
The Feel Good Effect: Reclaim Your Wellness by Finding Small Shifts That Create Big Change
Was wäre, wenn es beim Wohlbefinden nicht darum ginge, eine weitere Reihe unmöglicher Standards zu erreichen, sondern darum, das zu finden, was funktioniert - für einen selbst? In The Feel Good Effect stellt die Podcast-Moderatorin Robyn Conley Downs einen bahnbrechenden Ansatz vor, der Ihnen hilft, das Durcheinander zu durchbrechen und die kleinen Veränderungen zu finden, die große Veränderungen in Ihrem Leben bewirken.
Der Wohlfühleffekt ist radikal einfach und lächerlich machbar und hilft Ihnen, Wohlbefinden neu zu definieren, und zwar zu Ihren eigenen Bedingungen. Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse über Achtsamkeit, Gewohnheiten und Verhaltensänderungen bietet die Autorin Downs eine Sammlung kleiner Veränderungen in der Denkweise, die zu mehr Ruhe, Klarheit und Freude im Alltag führen, und macht sich die Idee zu eigen, dass "sanft das neue perfekt" ist, wenn es um nachhaltiges Wohlbefinden geht.
Anschließend führt sie Sie durch eine Reihe von einfachen, anpassbaren Gewohnheiten für Glück und Gesundheit in Geist, Körper und Seele, mit denen Sie Stress entgegenwirken und Burnout vorbeugen können. Anstatt zu versuchen, immer mehr zu erledigen, bietet The Feel Good Effect einen erfrischend gesunden Ansatz, der es Ihnen ermöglicht, die Elemente zu identifizieren und sich auf die zu konzentrieren, die in Ihrem Leben tatsächlich etwas bewegen. Weniger Streben.
Mehr Leichtigkeit. Es ist Zeit, sich gut zu fühlen.
| ISBN: | 9781984858245 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 160 |
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