Originaltitel:
Dialectical Behaviour Therapy: An Essential Dbt Guide for Managing Intense Emotions (A Guide to Overcoming Ptsd With Exercises for Skills and Tool Em
Inhalt des Buches:
Eine Person, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung erkrankt ist, verliert möglicherweise die Begeisterung für die Dinge, an die sie gewöhnt ist, und denkt, dass es schwer ist, achtsam zu sein. Sie fühlen sich vielleicht mürrisch, energischer als früher oder sogar brutal. Der Anblick von Dingen, die an das Unglück erinnern, kann extrem belastend sein, was dazu führen kann, dass man bestimmte Orte oder Umstände, die einen daran erinnern, meidet. Die Erinnerung an den Anlass ist häufig belastend.
Gewöhnliche Anlässe können sich als Verletzungsupdates einfügen und Flashbacks oder störende Bilder auslösen. Ein Flashback kann dazu führen, dass der Betroffene für einige Sekunden, Stunden oder manchmal auch Tage Abstand von der realen Welt nimmt und das Ereignis Revue passieren lässt.
Hier ist nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie entdecken werden:
⬤ Die Bedeutung und Geschichte von dbt.
⬤ Die Kernprinzipien von dbt.
⬤ Dbt und Achtsamkeit.
⬤ Tipps zur Überwindung von OCD mit DKT und Achtsamkeit.
⬤ Dbt-Techniken zur Bewältigung von Angst und Stress.
⬤ Achtsame Tipps zur Bewältigung von Panikattacken.
⬤ Bändigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung mit dbt.
Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie endlich lernen, Ihre intensiven Emotionen und Reaktionen konstruktiv zu regulieren, und wie Ihre Familie und Freunde reagieren werden, wenn sie sehen, dass Sie ein glücklicheres und gesünderes Leben führen.
Mit den praktischen Tipps in diesem Buch können Sie endlich lernen, Verhaltensstörungen und intensive Emotionen zu bewältigen und zu überwinden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781998901340 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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