Bewertung:
Das Buch richtet sich an Anfänger, die Hilfe bei Diäten und Ernährung suchen, und bietet nützliche Tipps und übersichtliche Informationen. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass der Inhalt veraltet sei und es ihm an Tiefe fehle, während andere fanden, dass es hauptsächlich Ratschläge mit gesundem Menschenverstand bietet.
Vorteile:Großartig für Anfänger, gut organisiert, bietet praktische Tipps für Diäten und Ernährung, leicht zu lesen, bietet hilfreiche Anleitungen für Bewegung und gesunde Ernährung.
Nachteile:Einige Inhalte sind veraltet, es fehlt ihnen an Tiefe, sie mögen wie gesunder Menschenverstand erscheinen, und einige Leser berichteten über falsche Informationen.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
Dieting for Dummies
Braucht die Welt wirklich ein weiteres Buch über Diäten? Noch wichtiger: Brauchen Sie es? Viele Diätbücher machen Versprechungen, die dieses Buch nicht erfüllt. Viele erzählen Ihnen, dass es einfach ist, Gewicht zu verlieren und es zu halten, wenn Sie ihre Geheimnisse kennen. Nun, hier ist ein Geheimnis, das Ihnen die anderen Bücher nicht verraten werden: Diättricks, wie das Verbot von Nudeln, funktionieren nicht. Und genau deshalb brauchen Sie dieses Buch. Es geht nicht um Modeerscheinungen oder schnelle Abnehmprogramme. Es geht darum, ein Leben lang ein Gleichgewicht zwischen gesunder Ernährung und Bewegung herzustellen.
Diese zweite Ausgabe von Diät für Dummies ist für alle, die zu viel gegessen haben und abnehmen wollen. Die hier vorgestellten Informationen sind für jeden geeignet, der 10 oder 100 Pfund abnehmen möchte. Sie können es als Leitfaden für eine gesunde Ernährung verwenden und nicht nur als Mittel zum Abnehmen. Denn wenn Sie herausfinden, wie Sie sich gesund ernähren können, werden Sie auch abnehmen.
Das Material in Diät für Dummies ist so gegliedert, dass Sie nicht am Anfang beginnen müssen - obwohl das ein guter Anfang ist. Wenn Sie möchten, können Sie direkt zu dem Kapitel blättern, das die Informationen enthält, die Sie benötigen. Sie werden Informationen zu folgenden Themen finden.
⬤ Verstehen, was ein gesundes Gewicht ist und wie Sie Ihres finden.
⬤ Überwindung von Überernährung.
⬤ Erstellung eines Plans für eine gesunde Ernährung.
⬤ Einkaufen, kochen und auswärts essen, um eine gesunde Ernährung zu erleichtern.
⬤ Die Suche nach und die Zusammenarbeit mit Gesundheitsexperten, denen Sie vertrauen können, wenn Sie es nicht alleine schaffen.
Menschen haben eine große Bandbreite an Größe, Gewicht und Umfang. Der eine ist nicht besser als der andere. Aber wenn Sie sich in Ihrem gesunden Gewichtsbereich bewegen, können Sie optimale Gesundheit und Wohlbefinden erreichen. Dieses Buch soll Ihnen helfen, den Nebel der Modeerscheinungen und Mythen zu durchschauen. Dann lesen Sie weiter und finden Sie heraus, wie Sie aufhören können, Diäten zu machen, und anfangen können, gesund zu leben.
| ISBN: | 9780764541490 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
| Seitenzahl: | 384 |
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