Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Smoothie-Rezeptbuch wird von Familien, insbesondere von solchen mit Kindern, sehr gelobt. Viele Nutzer schätzen die Vielfalt der Rezepte und die Zugänglichkeit der Zutaten, die es leicht machen, gesunde Smoothies in den Alltag einzubauen. Einige Rezensenten äußern jedoch Bedenken hinsichtlich der Süße bestimmter Rezepte und der Konsistenz bestimmter Smoothies.
Vorteile:⬤ Vielfältige Auswahl an Smoothie-Rezepten.
⬤ Einfache und leicht zu befolgende Anleitungen.
⬤ Verwendet meist normale Zutaten, die leicht zu finden sind.
⬤ Ermutigt zu gesunder Ernährung ohne Zuckerzusatz.
⬤ Geeignet für Kinder, so dass es für Familien Spaß macht.
⬤ Farbenfrohe Bilder erhöhen die Attraktivität.
⬤ Einige Nutzer berichten von positiven Erfahrungen mit wählerischen Essern.
⬤ Einige Rezepte werden aufgrund von zugesetzten Süßungsmitteln wie Honig oder Ahornsirup als zu süß empfunden.
⬤ Texturprobleme bei bestimmten Smoothies (z. B. unangenehme Stücke von Traubenhaut).
⬤ Einige Nutzer stießen auf exotische Zutaten, die sie normalerweise nicht in ihrer Speisekammer finden.
⬤ Es wurde vorgeschlagen, die Menge der festen Zutaten in den Rezepten zu reduzieren, um eine bessere Konsistenz zu erreichen.
(basierend auf 56 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Best 100 Smoothies for Kids: Incredibly Nutritious and Totally Delicious No-Sugar-Added Smoothies for Any Time of Day
Inhalt des Buches:
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, unseren Kindern eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu bieten. Aber wie stellt man am besten sicher, dass sie alle Vitamine und Nährstoffe bekommen, die sie brauchen, wenn Obst und Gemüse zu den unbeliebtesten Dingen auf ihrem Teller gehören? Die beliebte Food-Autorin, Bloggerin und dreifache Mutter Deborah Harroun hat die Antwort in 100 köstlich schmeckenden und nahrhaften Rezepten für kinderfreundliche Smoothies.
Ihr neuestes Kochbuch BEST 100 SMOOTHIES FOR KIDS bietet von Kindern getestete und für Kinder zugelassene Rezepte, die allen in der Familie schmecken werden. Das Buch enthält Rezepte für Obst- und Gemüsesäfte sowie eine Reihe von Rezepten, die Obst und Gemüse kombinieren oder ihren Geschmack und ihre Nährstoffe aus anderen Zutaten beziehen. Zu den Kapiteln gehören Frühstücks-Smoothies, Smoothies für das Mittagessen und die Lunchbox, Smoothies für den Snack, Smoothies für das Abendessen und Dessert-Smoothies.
Zwei Sonderkapitel befassen sich mit Smoothies für die Feiertage, z.
B. Smoothies mit Kürbisgeschmack für Thanksgiving oder Weihnachten, und mit Smoothies für die Schlafenszeit, die auf der Grundlage von Tryptophan-reicher Milch und mit beruhigenden Zutaten wie Kamille, Zimt, Vanille und Zitrone hergestellt werden.
Was gibt es Schöneres als ein gut genährtes und glückliches Kind, das nach einem anstrengenden Tag leicht einschläft? Harroun bietet auch eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten, den perfekten Smoothie zu kreieren, mit Rezepten auf Milch- und Joghurtbasis sowie milchfreien Varianten aus Saft, Wasser, Reismilch, Mandelmilch und Sojamilch. Es gibt sogar zahlreiche glutenfreie und vegane Optionen. Harroun serviert in diesem neuen, vierfarbigen und fotoreichen Kochbuch hundert leuchtende und bunte, gesunde und sättigende Getränke.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer breiten Palette von Geschmacksrichtungen, Farben und Nährstoffen, die garantiert den Horizont jedes Kindes erweitern, das denkt, dass nur Karotten oder Äpfel aus der Gemüseabteilung des Supermarkts akzeptabel sind. Eltern - und auch Ärzte und Zahnärzte - können sich damit trösten, dass Harroun zum Süßen ihrer Smoothies keinen verarbeiteten oder weißen Zucker verwendet. Mit all diesen Optionen für die Zubereitung inspirierender Smoothies müssen sich Eltern nicht mehr darum sorgen, dass ihre Kinder alle Nährstoffe erhalten, die sie brauchen.
Die einzige Herausforderung besteht darin, herauszufinden, welches dieser köstlichen Rezepte sie zuerst ausprobieren sollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781558328471 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 192 |
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