Bewertung:
Das Buch wird als Einführung in die kohlenhydratarme Diät gut angenommen und für seine leicht zu befolgenden Pläne, hilfreichen Menüideen und effektiven Rezepte gelobt. Viele Nutzer berichteten von einem deutlichen Gewichtsverlust dank der Anleitungen. Einige kritisieren jedoch das Fehlen detaillierter wissenschaftlicher Informationen und spezifischer Portionsgrößen, und es gibt Bedenken hinsichtlich der Verwendung von künstlichen Süßstoffen in den Rezepten. Die Anwendbarkeit für nicht-amerikanische Leser könnte aufgrund der Verfügbarkeit von Lebensmitteln und Ernährungsgewohnheiten eingeschränkt sein.
Vorteile:⬤ Gute Einführung in die kohlenhydratarme Diät.
⬤ Leicht zu befolgende Mahlzeitenpläne und Menüs.
⬤ Viele positive Erfahrungsberichte zur Gewichtsabnahme.
⬤ Gut gegliedert mit Rezepten und Anleitungen.
⬤ Bietet nützliche Tipps für die Zubereitung von Mahlzeiten und die Auswahl von Lebensmitteln.
⬤ Für manche Leser fehlen detaillierte wissenschaftliche Erklärungen.
⬤ Unzureichende Informationen über Portionsgrößen und Proteinbedarf.
⬤ Enthält viele Rezepte mit künstlichen Süßungsmitteln.
⬤ Aufgrund kultureller Unterschiede in der Ernährung möglicherweise nicht für nicht-amerikanische Leser geeignet.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch den Ansatz zu sehr vereinfacht.
(basierend auf 98 Leserbewertungen)
The 30-Day Low-Carb Diet Solution
Von den Autoren des phänomenalen Bestsellers Protein Power kommt ein schneller, einfach zu befolgender kohlenhydratarmer Diätplan, der Sie auf den schnellstmöglichen Weg bringt, Gewicht zu verlieren, sich fantastisch zu fühlen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie in letzter Zeit viel darüber gehört haben, wie eine kohlenhydratarme Ernährung Ihre Gesundheit verbessern kann - indem Sie Ihren Insulinspiegel niedrig halten und Ihr Übergewicht loswerden -, sich aber nicht durch Hunderte von Seiten mit Erklärungen oder komplizierten Formeln wälzen wollen, bevor Sie anfangen, dann ist The 30-Day Low-Carb Diet Solution genau das Richtige für Sie. Im Gegensatz zu allen anderen kohlenhydratarmen Diätbüchern auf dem Markt vermittelt Ihnen dieses Buch das Einmaleins der kohlenhydratarmen Ernährung, ohne viel Aufhebens davon zu machen.
In diesem dringend benötigten Buch bieten zwei der vertrauenswürdigsten Namen im Bereich der kohlenhydratarmen Diäten, die Millionen von Lesern beim Abnehmen geholfen haben, eine möglichst einfache Diät an, die auf die bestmöglichen Ergebnisse ausgerichtet ist. Dr. Michael und Mary Dan Eades erklären Ihnen Schritt für Schritt die Grundlagen - was Sie essen und was Sie vermeiden sollten - und stellen Ihnen sogar spezielle kohlenhydratarme Mahlzeitenpläne zur Verfügung, die Sie einen ganzen Monat lang beim Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie bei Zwischenmahlzeiten begleiten. Für diejenigen, die ihre Mahlzeiten lieber selbst zusammenstellen möchten, gibt es Expertenratschläge für die einfache Erstellung eines individuellen Plans auf der Grundlage Ihres aktuellen Gewichts, Gesundheitszustands und Ihrer Ziele. Sie zeigen Ihnen die genauen Portionen kohlenhydratreicher Lebensmittel, die Sie jetzt genießen können, um diese Ziele zu erreichen, und wie Sie diese Mengen erhöhen können, um Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht langfristig zu erhalten.
Wenn Sie Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihr Geschlecht kennen, können Sie schnell ermitteln, wie viel Eiweiß Sie für eine optimale Gesundheit zu sich nehmen sollten - ohne komplizierte Messungen, Tabellen oder Formeln. Die Drs. Eades enthalten alles, was Sie brauchen, um sofort loszulegen: Tests zur Selbsteinschätzung, mit denen Sie Ihr Programm mühelos an Ihre Bedürfnisse anpassen können, Arbeitsblätter zum Ausfüllen, um Mahlzeiten zu planen und Ihre Fortschritte zu verfolgen, sowie weitere wichtige Ernährungsinformationen zum einfachen Nachschlagen.
Wenn Sie die einfache, aber hochwirksame und leistungsstarke Diät in The 30-Day Low-Carb Diet Solution befolgen, die 30 Tage lang Mahlzeitenpläne und mehr als 100 köstliche und einfache Rezepte enthält, sind Sie in nur einem Monat auf dem Weg zu einem schlankeren und gesünderen Körper.
| ISBN: | 9780471430506 |
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| Einband: | Hardcover |
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