Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet praktische Einsichten und Techniken zur Bewältigung intensiver Emotionen, vor allem unter Verwendung von Strategien der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT). Es wird sowohl von Therapeuten als auch von Klienten wegen seines klaren Schreibstils und der hilfreichen Übungen gut angenommen. Es wurde jedoch wegen der Einführung religiöser Themen kritisiert, die einige Leser als inkongruent oder nicht hilfreich empfanden.
Vorteile:⬤ Umfassende Behandlung von DBT und Emotionsmanagementtechniken.
⬤ Klare, nachvollziehbare Beispiele, die den Leser ansprechen.
⬤ Nützliche Übungen für jeden, der mit intensiven Emotionen zu tun hat.
⬤ Zugänglich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Achtsamkeitsübende.
⬤ Therapeutische Erkenntnisse, die in verschiedenen Lebenssituationen anwendbar sind.
⬤ Einige Leser empfanden die Fokussierung auf den Buddhismus am Ende des Buches als störend und ohne Bezug zum Hauptinhalt.
⬤ Kritik, dass es schwere emotionale Krisen nicht angemessen behandelt.
⬤ Einigen Lesern fehlte es an Tiefe bei der Vermittlung praktischer Fähigkeiten zur Bewältigung von intensiven Emotionen.
(basierend auf 54 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Mindfulness Solution for Intense Emotions: Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
Inhalt des Buches:
„Die Achtsamkeitslösung für intensive Emotionen“ bietet bahnbrechende, neue Achtsamkeitsfähigkeiten und -übungen aus der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), die Ihnen helfen, schädliche Emotionen zu überwinden.
Wenn Sie unter starken Emotionen leiden, sind Sie nicht allein. Millionen von Amerikanern leiden unter Störungen der Emotionsregulation, wie der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) und anderen komorbiden Erkrankungen wie der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) und schweren Depressionen. Die von Marsha Linehan entwickelte DBT ist eine klinisch erprobte, evidenzbasierte Behandlung für intensive Emotionen, die Ihnen helfen kann, sich sofort besser zu fühlen. Dies ist das erste verbraucherfreundliche Buch, das Linehans neue Achtsamkeitstechniken anbietet, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen ein für alle Mal unter Kontrolle zu bringen.
In diesem Buch lernen Sie sieben leistungsstarke Fähigkeiten, die die einzigartige Verbindung zwischen Achtsamkeit und Emotionsregulierung hervorheben. Jede Fähigkeit hilft Ihnen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, impulsives Verhalten zu reduzieren und das Gefühl der Verbundenheit mit Ihrem wahren Selbst zu stärken, selbst in Zeiten extremen Stresses oder Schwierigkeiten.
Sie „können“ sich ruhiger, geerdeter und zentrierter fühlen. Wenn Sie bereit sind, werden Ihnen die Achtsamkeitsübungen in diesem Buch dabei helfen, sich von einem chaotischen, emotionsgesteuerten Leben wegzubewegen und ein fokussiertes, absichtsvolles Leben zu kultivieren.“.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626253001 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 288 |
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