Bewertung:
Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Bewältigung chronischer Schmerzen durch Achtsamkeitstechniken, auch wenn einige Leser den Schreibstil anfangs als umständlich empfanden und einen Mangel an Abwechslung bei den spezifischen Praktiken zur Schmerzbewältigung bemerkten. Viele Rezensenten lobten die praktischen Anwendungsmöglichkeiten und die starke Verbindung zwischen Geist und Körper, die es herstellt. Einige fortgeschrittene Praktiker waren jedoch der Meinung, dass das Buch hinter den Erwartungen zurückbleibt, und äußerten sich kritisch über bestimmte im Buch dargestellte wissenschaftliche Perspektiven.
Vorteile:⬤ Bietet umsetzbare Tipps und wissenschaftliche Untermauerung für den Umgang mit chronischen Schmerzen.
⬤ Betont die Verbindung zwischen Körper und Geist bei der Schmerzbehandlung.
⬤ Bietet praktische, schrittweise Achtsamkeitstechniken.
⬤ Anerkannt als hilfreiche Ressource für Anfänger und diejenigen, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben.
⬤ Viele Leser berichten von einem Perspektivenwechsel und verbesserten Bewältigungsstrategien.
⬤ Einige fanden den anfänglichen Schreibstil umständlich und ungeschliffen.
⬤ Fortgeschrittene Praktiker könnten den Inhalt als grundlegend und wenig tiefgründig empfinden.
⬤ Kritik an bestimmten wissenschaftlichen Behauptungen und Verweisen im Buch.
⬤ Einige Leser waren von der Verwendung von Metaphern abgeschreckt, da sie diese als unangemessen oder störend empfanden.
(basierend auf 65 Leserbewertungen)
The Mindfulness Solution to Pain: Step-By-Step Techniques for Chronic Pain Management
Ihre Stimmung, Ihre Gedanken und Gefühle können Ihre Schmerzwahrnehmung und sogar Ihre Heilungsfähigkeit beeinflussen. Tatsächlich beeinflussen Ihre früheren Lebenserfahrungen Ihre aktuellen körperlichen Herausforderungen: „Ihre Biografie beeinflusst Ihre Biologie“. Während Behandlungen wie Medikamente und Physiotherapie dem Körper enorm zugute kommen können, ist es für eine maximale Schmerzlinderung notwendig, die Heilungsfähigkeiten des Geistes zu nutzen. Dieses Buch bietet einen revolutionären neuen Behandlungsansatz, die achtsamkeitsbasierte Behandlung chronischer Schmerzen, der Ihnen hilft, die Kraft Ihres Geistes zu nutzen, um Ihre Schmerzen zu beruhigen und Ihnen die Kontrolle zu geben.
Die Achtsamkeitspraxis, die stationäre Meditationen, Bewegungsmeditationen, achtsame Kunst und andere Strategien umfasst, wird Ihnen helfen:
-zu verstehen, wie sich Emotionen und Gedanken auf körperliche Symptome auswirken.
-die lähmenden Auswirkungen einiger chronischer Schmerzzustände umzukehren.
-Verhindern, dass Schmerzen chronisch oder dauerhaft werden.
-Ängste und Depressionen, die mit chronischen Schmerzen einhergehen können, abzubauen.
| ISBN: | 9781572245815 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 200 |
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