Bewertung:
Das Buch von Dr. Ellen Vora bietet einen ganzheitlichen und zugänglichen Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten. Es verbindet Psychoedukation mit praktischen Strategien, was es sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch für die berufliche Nutzung wertvoll macht. Viele Leserinnen und Leser schätzen den einfühlsamen Schreibstil und die Vielfalt der Vorschläge, die sie unterbreiten, um dem Einzelnen zu helfen, die Kontrolle über seine psychische Gesundheit zu übernehmen. Einige Kritiken konzentrieren sich jedoch auf die begrenzte Aussagekraft des Buches und die Bedenken hinsichtlich der Ernährungsempfehlungen.
Vorteile:Ganzheitlicher Ansatz, praktische Tipps, gut geschrieben und zugänglich, mitfühlender Ton, Unterstützung der Erfahrungen der Leser, informativ und fesselnd, hilfreich sowohl für den persönlichen als auch für den beruflichen Gebrauch, ermutigt zur Selbstbestimmung und zum Verständnis von Ängsten.
Nachteile:Bedenken hinsichtlich Inklusivität und Repräsentation, potenzieller Schaden bei Ernährungsempfehlungen, einige Teile werden als subjektiv angesehen, das Kleingedruckte erschwert das Lesen.
(basierend auf 74 Leserbewertungen)
The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
Von der renommierten Psychiaterin Dr. Ellen Vora kommt ein bahnbrechender Ansatz, um zu verstehen, wie sich Angst in Körper und Geist manifestiert - und wie wir sie überwinden können.
Mehr als 40 Millionen Amerikaner leiden jedes Jahr unter Angstzuständen, eine Zahl, die durch die Covid-19-Pandemie noch gestiegen ist. Wie bei den meisten psychischen Problemen neigt die Schulmedizin dazu, die Angst als ein Problem des "Halses" zu betrachten, d. h. als ein Problem der Gehirnchemie und der Psychologie.
In The Anatomy of Anxiety bietet Dr. Ellen Vora nicht weniger als einen Paradigmenwechsel in der Art und Weise, wie wir Angst und psychische Gesundheit verstehen, indem sie vorschlägt, dass die Symptome der Angst das Ergebnis verschiedener physiologischer Einflüsse sind - es handelt sich um ein Ganzkörperproblem, nicht nur um ein Gehirnproblem. In ihrer klinischen Arbeit hat Dr. Vora immer wieder festgestellt, dass die Unannehmlichkeiten der Angst oft auf scheinbar nicht zusammenhängende Ungleichgewichte zurückzuführen sind, wie z. B. niedriger Blutzucker, unzureichender Schlaf, übermäßige Nutzung von Technologien und Entzündungen. Die gute Nachricht ist, dass diese körpereigene Angst, oder, wie Dr. Vora es nennt, "falsche Angst", hervorragend behandelbar ist.
Sobald die physiologischen Wurzeln der Angst angegangen werden, betrachtet Dr. Vora das verbleibende Unbehagen nicht mehr als eine Pathologie, die es zu benennen gilt, sondern als ein Signal, das es zu beachten gilt. Diese "wahre Angst" macht uns darauf aufmerksam, dass etwas anderes aus dem Gleichgewicht geraten ist - in unserem Körper, in unserem Leben, in unseren Beziehungen, in der Welt. Diese Angst, so Dr. Vora, ist lebenswichtig für unser Wohlbefinden; sie hält uns auf unsere Ziele fokussiert und hilft uns, uns neu zu kalibrieren, wenn wir mit unserer Lebensaufgabe nicht im Einklang sind. Wir können einfache Strategien lernen, um uns auf diese Angst einzustimmen und ihr zu erlauben, uns zu schützen und zu leiten.
Das ebenso informative wie praktische Buch The Anatomy of Anxiety verändert unser Verständnis von und unsere Beziehung zu Ängsten und ermöglicht Heilung, Wachstum und Freude.
| ISBN: | 9780063075092 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 352 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
