Originaltitel:
The Attachment-Based Compassion Therapy: A Manual for Self-Application
Inhalt des Buches:
Dieses Buch ist ein Handbuch für die Selbstanwendung des Protokolls der Attachment-Based Compassion Therapy (ABCT), das entweder von jeder Person in einem psychoedukativen Kontext selbst angewendet werden kann oder als Unterstützung für einen therapeutischen Prozess, der von einer Fachkraft geleitet wird. Die Mitgefühlstherapie ist eine Psychotherapie der dritten Generation, die in den letzten Jahren in Verbindung mit Achtsamkeit eingesetzt wurde. Insbesondere die bindungsorientierte Mitgefühlstherapie (ABCT) ist ein Protokoll, das sowohl in der allgemeinen als auch in der psychiatrischen Bevölkerung eingesetzt werden kann, um Mitgefühl und Selbstmitgefühl zu fördern.
Die ABCT basiert auf der Bindungstheorie und umfasst daher Praktiken, die darauf abzielen, das Bewusstsein für die mit den Eltern entwickelten Bindungsstile zu schärfen und/oder ggf. auf maladaptive Aspekte einzugehen. Dieser Prozess wird als eine Form des Mitgefühls und des Selbstmitgefühls gelehrt, um die heutigen zwischenmenschlichen Beziehungen und das Wohlbefinden im Allgemeinen zu verbessern. Die ABCT, die in Gruppenarbeit durchgeführt wird, hat ihre Wirksamkeit und Anwendbarkeit bei gesunden Menschen und bei der Behandlung von Fibromyalgie, Depressionen, Angstzuständen und Anpassungsstörungen bewiesen. Dieses Buch stellt eine selbst anzuwendende Version der ABCT vor, die sich an das ursprüngliche Modell anlehnt und so angepasst und entwickelt wurde, dass sie über das Internet in acht aufeinander folgenden Modulen vollständig selbst angewendet werden kann:
⬤ Einführung in die bindungsorientierte Mitgefühlstherapie.
⬤ Wir bereiten uns auf Mitgefühl vor: freundliche Aufmerksamkeit.
⬤ Entdeckung unserer mitfühlenden Welt.
⬤ Entwicklung unserer mitfühlenden Welt.
⬤ Verständnis unserer Beziehung zum Mitgefühl.
⬤ An uns selbst arbeiten.
⬤ Die Bedeutung von Vergebung verstehen.
⬤ Die Praxis des Mitgefühls festigen.
Der Inhalt wird durch Texte, Bilder, Tabellen und Abbildungen dargestellt, einschließlich Links zu herunterladbaren Audiodateien für formale Meditationspraktiken mit spezifischen Anleitungen und Anweisungen für jede Meditation. Die Transkripte zu jeder geführten Meditation sind ebenfalls als Anhänge enthalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9783031380310 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 182 |
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