Bewertung:
Die Ayurvedic Reset Diet von Vatsala Sperling bietet Einblicke in die Anwendung ayurvedischer Prinzipien für Gesundheit und Wohlbefinden. Viele Leser fanden es zugänglich und inspirierend und lobten den informativen Inhalt und die praktischen Anleitungen. Einige Kritiken weisen jedoch auf Bedenken hinsichtlich der wissenschaftlichen Gültigkeit der vorgeschlagenen Methoden und auf negative persönliche Erfahrungen hin.
Vorteile:Bietet einen nachvollziehbaren Kontext für Ayurveda im modernen westlichen Leben.
Nachteile:Bietet praktische und leicht zu befolgende Ernährungsrichtlinien.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
The Ayurvedic Reset Diet: Radiant Health Through Fasting, Mono-Diet, and Smart Food Combining
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur ayurvedischen Diät, um Ihr Verdauungssystem sanft zu reinigen und Ihren Körper und Geist neu zu starten.
- Enthält leicht zu befolgende Anweisungen für eine vollständige 6- oder 8-wöchige ayurvedische Isolationsdiät sowie einen vereinfachten 1-Wochen-Plan, der detailliert beschreibt, was man Tag für Tag essen und trinken sollte.
- Enthält Rezepte, Tipps zum achtsamen Essen und Techniken zur Vorbereitung von Mahlzeiten.
- Erklärt die heilende Wissenschaft des Ayurveda, die verjüngenden Vorteile des Fastens und der Monodiäten und wie man die Nährstoffaufnahme mit kombinierten Lebensmitteln maximiert.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen, Fettleibigkeit und chronische Krankheiten sind auf dem Vormarsch. Könnten unsere moderne Ernährung und unsere gedankenlosen Essgewohnheiten daran schuld sein? Wie können Sie Ihr System neu starten - Körper, Geist und Seele - und den Weg zu strahlender Gesundheit beginnen?
In diesem leicht verständlichen Leitfaden zur ayurvedischen Ernährungsumstellung beschreibt Dr. Vatsala Sperling, wie Sie Ihr Verdauungssystem in Ruhe und auf sanfte Weise reinigen, überflüssige Pfunde verlieren und Ihren Körper und Geist mit den ayurvedischen Techniken des Fastens, der Mono-Diät und der Kombination von Lebensmitteln neu starten können. Sie beginnt mit einer vereinfachten Einführung in die heilende Wissenschaft des Ayurveda aus Indien und erklärt die spirituelle, achtsame Beziehung zur Nahrung, die ihr zugrunde liegt. Sie bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen für eine vollständige 6- oder 8-wöchige ayurvedische Isolationsdiät sowie ein vereinfachtes 1-Wochen-Programm, in dem sie Tag für Tag detailliert beschreibt, was zu essen und zu trinken ist, und Rezepte sowie Tipps und Techniken für die Zubereitung von Mahlzeiten liefert.
Die Autorin erklärt, wie man sich auf das Fasten vorbereitet und welche Vorteile es hat, wenn man seinem Verdauungssystem eine Pause vom Essen gönnt, und sei es auch nur für einen Tag. Sie bereitet Sie auf die Mono-Diät vor, bei der Sie sich für einen bestimmten Zeitraum nur von einer Art von Lebensmitteln wie Obst oder Gemüse ernähren, und zeigt die verjüngende Wirkung auf, die sich aus der Beschränkung auf eine einzige Art von Lebensmitteln im Alltag ergibt. Die Autorin erforscht dann die ayurvedischen Techniken der Nahrungsmittelkombination im Detail und erklärt genau, was man wann essen sollte, um die Nährstoffaufnahme zu maximieren.
Basierend auf der uralten Weisheit des Ayurveda bietet dieser Leitfaden alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Verdauungssystem zu heilen, chronischen Beschwerden vorzubeugen, Ihr gesundes Gewicht zu finden und Ihre heilige Beziehung zur Nahrung wiederherzustellen.
| ISBN: | 9781644111307 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 160 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
