Bewertung:
Das Buch „Die Burnout-Bibel“ ist ein umfassender Leitfaden, der Einzelpersonen, insbesondere Frauen, helfen soll, Stress zu bewältigen, Burnout zu vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Es verbindet persönliche Einsichten mit wissenschaftlicher Forschung, um praktische Ratschläge und Werkzeuge für den Umgang mit chronischem Stress und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit zu liefern.
Vorteile:Das gut geschriebene und leicht zugängliche Buch bietet eine Fülle von praktischen, evidenzbasierten Ratschlägen. Es bietet nützliche Einblicke in die Stressbewältigung und enthält wertvolle Ressourcen wie Rezepte und Tipps zu Ernährung, Achtsamkeit und Bewegung. Die Leser schätzen das fundierte Wissen der Autorin und ihren Ansatz, der die Eigenverantwortung des Einzelnen respektiert, ohne belehrend zu sein.
Nachteile:Obwohl das Buch insgesamt gut aufgenommen wird, könnten einige Leserinnen und Leser der Meinung sein, dass bestimmte Aspekte besser auf ihre spezifische Situation zugeschnitten sein könnten. In den Rezensionen gab es keine größeren Kritikpunkte, was auf eine hohe Zufriedenheit der Leser schließen lässt.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
The Burnout Bible: How to Tackle Fatigue and Emotional Overwhelm Naturally
*Gewinner 2024: The People's Book Prize Beryl Bainbridge Award for First-Time Author*.
*Finalist bei den Business Book Awards 2024*.
Haben Sie es satt, sich müde und ausgelaugt zu fühlen und Ihre Stimmung nicht im Griff zu haben?
Machen Sie sich Sorgen, dass sich Ihre psychische Gesundheit auf Ihre Beziehungen oder Ihre Leistungsfähigkeit bei der Arbeit auswirkt?
Sie sind nicht allein.
Viele erfolgreiche Karrierefrauen glauben, dass sie unter Druck gut gedeihen, sind jedoch anfällig für die negativen Auswirkungen von Stress. Trotz unerklärlicher Veränderungen ihres Gesundheitszustands ignorieren einige die Warnzeichen und brennen aus. Im besten Fall sind sie dann nicht mehr leistungsfähig, im schlimmsten Fall kann dies zu Unfruchtbarkeit, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Demenz führen.
Häufig werden Antidepressiva gegen Burnout-Symptome angeboten, aber es gibt auch einen anderen Weg.
In der Burnout-Bibel verrät die Ernährungswissenschaftlerin, Ärztin für funktionelle Medizin und Expertin für psychische Gesundheit Rachel Philpotts: Eine einfache 4-Schritte-Lösung, um Ihre Stimmung auf natürliche Weise zu verbessern, evidenzbasierte Ernährungs- und Lebensstiltipps, um Müdigkeit und emotionale Überforderung zu bekämpfen, und schnelle und einfache Rezepte, die die Stimmung heben.
All das soll Ihnen dabei helfen, Burnout zu überwinden und sich revitalisiert, gestärkt und erholt zu fühlen.
| ISBN: | 9781788603768 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 318 |
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