Die CBT-Toolbox für junge Erwachsene: 170 Werkzeuge zur Stressbewältigung, zum Aufbau gesunder Gewohnheiten und zur Bewältigung des Erwachsenwerdens

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird als praktisches und innovatives Hilfsmittel zur Unterstützung junger Erwachsener beim Übergang in die Unabhängigkeit hoch gelobt. Es enthält benutzerfreundliche Arbeitsblätter, die in Therapiesitzungen, zu Hause und in Bildungseinrichtungen verwendet werden können, was es zu einem wertvollen Werkzeug für Eltern, Berater und Therapeuten macht.

Vorteile:

Das Buch ist gut strukturiert, leicht zu handhaben, enthält praktische Arbeitsblätter, ist in verschiedenen Umgebungen einsetzbar (Schule, Therapie, zu Hause), stärkt junge Erwachsene, spricht relevante Lebenskompetenzen an, eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen und wird von Pädagogen und Therapeuten mit Begeisterung empfohlen.

Nachteile:

Einige Rezensionen weisen darauf hin, dass es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangeln könnte oder dass es als vereinfachend empfunden werden könnte, aber spezifische Nachteile werden nicht ausführlich erwähnt.

(basierend auf 13 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The CBT Toolbox for Young Adults: 170 Tools for Coping with Stress, Building Healthy Habits & Navigating Adulthood

Inhalt des Buches:

Auf dem Weg zur eigenen Identität müssen junge Erwachsene lernen, sich auf sinnvolle Weise auszudrücken, Beziehungen zu knüpfen, sich an veränderte Situationen anzupassen und Herausforderungen zu meistern. Wenn dieser Übergang zum Erwachsensein mit Problemen der psychischen Gesundheit einhergeht, wird es für den Einzelnen noch wichtiger, über Strategien zu verfügen, mit denen er die großen Hürden des Lebens meistern und die Kontrolle zurückgewinnen kann.

In The CBT Toolbox for Young Adults finden Sie 170 lösungsorientierte Übungen und Aktivitäten, die dieser kritischen Altersgruppe helfen, eine größere Unabhängigkeit aufzubauen, ihre einzigartigen Stärken zu nutzen und gesunde Wege zu finden, um sich an ihre sich verändernde Welt anzupassen. Die leicht reproduzierbaren und sofort einsetzbaren Übungen basieren auf einem kognitiv-behavioralen Ansatz und bieten folgende Vorteile

Ermöglichen den Klienten:

- Resilienz aufzubauen.

- ihre Stimmungen zu bewältigen.

- Effektiv zu kommunizieren.

- Grenzen zu setzen.

- Fehlerhafte Gedanken umzudeuten.

- Einfühlungsvermögen zeigen.

- Sich selbst verteidigen.

- Gesunde Arbeitsgewohnheiten entwickeln.

- Zeitmanagement und Budgetierung verbessern.

- Realistische Ziele setzen und erreichen.

- Erfolgreich in das Erwachsenenleben eintreten.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781683734710
• Autor: Lisa Weed Phifer
• Verlag: Pesi Pub & Media
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch