Bewertung:
Das Buch „The Gut Chronicles“ wird für seinen klaren und lehrreichen Inhalt gelobt, der wertvolle Informationen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden durch Ernährung liefert. Es kombiniert Humor und praktische Ratschläge, was es zu einer verständlichen und aufschlussreichen Lektüre macht.
Vorteile:⬤ Qualitativ hochwertige Informationen, die klar präsentiert werden
⬤ humorvolle und nachvollziehbare Texte
⬤ praktische Rezepte
⬤ übertragbares Wissen auf reale Situationen
⬤ befähigen die Leser, fundierte Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil zu treffen.
Einige Leser könnten den Inhalt als zu allgemein empfinden und wünschen sich spezifischere Anleitungen, die sich auf individuelle Fragen der Darmgesundheit beziehen.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
The Gut Chronicles: An uncensored journey into the world of digestive health and illness
Diätassistentin Sandra Mikhail's offener und manchmal humorvoller, bewährter Leitfaden zur Darmgesundheit, basierend auf ihrer beruflichen und persönlichen Erfahrung Ein sachlicher, manchmal humorvoller Leitfaden zur Darmgesundheit und -krankheit, der sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse stützt und Beispiele aus der beruflichen Praxis und der persönlichen Gesundheitsgeschichte der Autorin aufgreift.
Er umfasst die Grundlagen der Darmgesundheit, die Bausteine der Nahrung, das Darmmikrobiom und die sieben häufigsten Darmerkrankungen und endet mit einem Fahrplan zu einem glücklichen Darm. Mit diesem Buch lernen Sie nicht nur die komplexe Natur des menschlichen Darms kennen, sondern auch, wie Sie Ihr inneres Ökosystem nähren und mit den häufigsten Darmbeschwerden umgehen können: Refluxkrankheit, Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Reizdarmsyndrom, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Hämorrhoiden.
Sandra stellt ihren „Vier-Säulen-Ansatz“ vor und geht auf den grundlegenden Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit ein. Abschließend gibt sie Ihnen Rezepte an die Hand, mit denen Sie die ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse in darmfreundliche Mahlzeiten umsetzen können.
| ISBN: | 9781781612293 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 224 |
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