Bewertung:
Das Buch stellt einen praktischen und nachhaltigen Ansatz zur Gewichtsabnahme durch zeitlich begrenztes Essen ohne radikale Änderungen des Lebensstils vor. Viele Leser empfanden es als leicht nachvollziehbar und effektiv und berichteten über Gewichtsabnahme und verbesserte Achtsamkeit beim Essen. Einige äußerten sich jedoch besorgt über die beleidigenden Kommentare über Buddha, die ihre Freude an dem Buch insgesamt beeinträchtigten.
Vorteile:Die Leser schätzen die Einfachheit, die Effektivität und die Leichtigkeit, mit der der Essensplan befolgt werden kann. Viele berichteten von einer Gewichtsabnahme, einem verbesserten Bewusstsein für den Lebensmittelkonsum und einem achtsameren Umgang mit dem Essen. Der Schreibstil wird als einnehmend und nicht herablassend beschrieben und spricht sowohl Buddhisten als auch Nicht-Buddhisten an.
Nachteile:Kritiker des Buches wiesen auf die respektlosen Kommentare über Buddha hin, die einige Leser beleidigten und die Vorteile der Diät überschatteten. Außerdem empfanden einige den Inhalt des Buches als sich wiederholend oder als zu wenig tiefgründig, um über die grundlegende Ernährungsstrategie hinauszugehen.
(basierend auf 97 Leserbewertungen)
Buddha's Diet: The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind
Es gibt eine Menge, was Sie wahrscheinlich nicht über den Buddha wissen. Zum Beispiel war der echte Buddha dünn.
Und bevor er der Erleuchtete wurde, war er ein verwöhnter Prinz namens Siddhartha. Er versuchte einmal eine Diät und mochte sie genauso wenig wie Sie. Stattdessen suchte er einen Mittelweg zwischen ungesundem Überfluss und unrealistischer Enthaltsamkeit.
Die Anweisungen, die er seinen Mönchen vor mehr als 2.500 Jahren in Bezug auf das Essen gab, waren erstaunlich einfach. Heutzutage bestätigt die moderne Wissenschaft, was Buddha schon immer wusste.
Es kommt nicht darauf an, was man isst, sondern wann man isst. Sie müssen nicht den neuesten Modeerscheinungen folgen oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten.
Sie müssen sich nur an einige Richtlinien erinnern, die der Buddha gegeben hat - Richtlinien, die Ihnen, ob Sie es glauben oder nicht, helfen werden, Gewicht zu verlieren, sich besser zu fühlen und nicht mehr vom Essen besessen zu sein. Sicher, Buddha lebte vor dem Zeitalter der Donuts und Pommes frites, aber seine Weisheit und seine Lehren haben Bestand und bieten uns einen vernünftigen, achtsamen Ansatz für eine optimale Gesundheit.
| ISBN: | 9780762460465 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 240 |
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