Bewertung:
Choosing Wellness von Eileen T. O'Grady ist ein inspirierendes und transformatives Buch, das persönliche Geschichten mit praktischen Ratschlägen zu Gesundheit und Wellness verbindet. Die Autorin berichtet von ihren eigenen Erfahrungen und denen ihrer Kunden und bietet nachvollziehbare Erkenntnisse und Strategien für eine bewusste Lebensführung. Durch O'Gradys Offenheit und Ehrlichkeit fühlen sich die Leser ermächtigt, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Vorteile:⬤ Transformativ und leicht zu lesen
⬤ nachvollziehbare persönliche Geschichten
⬤ praktische Rahmenbedingungen und Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden
⬤ regt zur Selbstreflexion an
⬤ inspiriert die Leser, ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen
⬤ geeignet für ein breites Publikum, einschließlich medizinischer Fachkräfte
⬤ äußerst ansprechender und motivierender Schreibstil
⬤ bietet tiefgreifende Weisheiten und Einsichten.
Manche Leser bevorzugen vielleicht eher eine strukturierte Anleitung als persönliche Anekdoten; das Buch ist zwar nachvollziehbar, aber wer rein wissenschaftliche Ansätze sucht, wird diesen Aspekt vielleicht vermissen.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Choosing Wellness: Unconventional Wisdom for the Overwhelmed, the Discouraged, the Addicted, the Fearful, or the Stuck
CHOOSING WELLNESS ist ein ehrliches, kraftvolles Zeugnis des Verständnisses für die Heerscharen von Amerikanern, die damit kämpfen, Gewicht zu verlieren, Stress abzubauen, Ängste zu lindern, Süchte zu überwinden, ihre chronischen Krankheiten in den Griff zu bekommen oder sich einfach von ihrem ungesunden Lebensstil zu lösen. Das Buch ist mit leichtem Humor, tiefer Aufrichtigkeit und großer Verletzlichkeit geschrieben und verbindet wissenschaftliches Fachwissen mit einem weiten Blickwinkel, der die traditionelle Gesundheitsfürsorge, die komplementäre und alternative Medizin sowie die metaphysische Weisheit aus persönlicher Erfahrung und jahrzehntelangem Erfolg der Patienten umfasst.
CHOOSING WELLNESS berührt nicht nur die typischen Selbsthilfethemen wie Fettleibigkeit, Sucht und Visualisierung, sondern bietet auch einzigartige Einblicke in selten behandelte Themen sowie pragmatische Lösungen aus dem wirklichen Leben, wie zum Beispiel: Wie wir unseren inneren Kritiker ausschalten. Wie man Tyrannen sicher konfrontiert und neutralisiert, sogar am Arbeitsplatz. Wie man geliebte Menschen, die alkohol- oder drogenabhängig sind, pflegt und sich gleichzeitig vor ihrem emotionalen Vampirismus schützt. Wie man mit verworrener, komplizierter Trauer umgehen kann. Sogar wie - und warum - man sich wohlfühlt, wenn man andere Menschen enttäuscht.
Anhand von persönlichen Geschichten und Geschichten von Klienten liefert CHOOSING WELLNESS auch explizite, pragmatische Selbsteinschätzungen und Techniken, um: falsche Überzeugungen aufzudecken (Root Pulling vs. Weed Whacking. Weed Whacking), persönliche Beziehungen zu bearbeiten (Suburban Driveway), mit Burnout umzugehen (Repotting), unserem Selbstbild treu zu bleiben (Wolf Feeding), Teenager zu erziehen (Connection Before Correction), unseren eigenen emotionalen Output zu kontrollieren (The 10-Second Pause), Menschen zu erkennen, die für unser Wohlbefinden gefährlich sind (Emotional Triage), und die Gefühlsausbrüche anderer Menschen zu beruhigen oder sogar zu verhindern (Feelings over Facts).
| ISBN: | 9781736107409 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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