Bewertung:
Das Buch „Die Eroberin“ von Dr. Marcy Buehler wird gelobt für die authentische, herzliche Schilderung ihres persönlichen Weges der Überwindung von Herausforderungen, ergänzt durch praktische Werkzeuge für Selbstheilung und Wachstum. Die Rezensenten schätzen die Ausgewogenheit von Psychologie und Spiritualität, den fesselnden Schreibstil und die verwertbaren Strategien. Während viele Leser das Buch als inspirierend und lebensverändernd empfanden, merkten einige an, dass es sich im Vergleich zu anderen Selbsthilfebüchern wiederholte, und äußerten sich skeptisch über die Authentizität der erzählten persönlichen Geschichten.
Vorteile:⬤ Aufrichtige, zu Herzen gehende Einsichten in die Bewältigung persönlicher Herausforderungen.
⬤ Bietet praktische Werkzeuge und Strategien zur Selbstheilung.
⬤ Die Kombination von Psychologie und Spiritualität erhöht die Nachvollziehbarkeit.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der das Interesse der Leser aufrecht erhält.
⬤ Bietet einen strukturierten Ansatz (FEAT) für persönliches Wachstum.
⬤ Viele finden es inspirierend und lebensverändernd.
⬤ Einige Leser fanden, dass sich die Inhalte anderer Selbsthilfeliteratur wiederholen.
⬤ Einige wenige äußerten Zweifel an der Authentizität der persönlichen Geschichten.
⬤ Die Empfehlungen deuten darauf hin, dass das Buch bei denjenigen, die weniger persönliche Erzählungen bevorzugen, nicht so stark ankommt.
(basierend auf 65 Leserbewertungen)
The Conqueress: A Guide to Overcoming Obstacles and Honoring Yourself
"Dr. Marcy Buehler stellt ihrem aufschlussreichen Selbsthilfebuch Die Eroberin ein Eingeständnis voran, das vielen bekannt vorkommen wird: In ihrer Jugend eroberte sie die Welt im Sturm, auch wenn sie dafür auf die harte Tour lernen musste, aber insgeheim fühlte sie sich zutiefst unsicher. Ihr Leben verlief trotz dieser unbequemen Tatsache mit Bravour, bis sie "den Fall" erlebte und alles verlor, was ihr wertvoll erschien - ihren Ehemann, ihren finanziellen Erfolg und ihre wertvollen Besitztümer. Plötzlich wird sie mit ihrem inneren Selbst konfrontiert, und der fröhliche Mangel an Selbstbewusstsein, an den sie sich klammerte, als die Dinge noch einfach waren, verwandelt sich in unausweichliche Qualen. Da sie eine Tochter zu versorgen hat, beschließt Dr. Marcy B., die harte Arbeit des Aushaltens und schließlich des Gedeihens mit ein wenig Hilfe des ihr innewohnenden Lebensfunkens, den sie "Die Eroberin" nennt, zu tun. Um sich selbst zu verbessern und ihre Tochter zu inspirieren, begibt sie sich auf eine transformative Reise, auf der sie "der intuitiven Stimme der Eroberin erlaubt, den Kurs meines Lebens zu bestimmen". Dr. Marcy B. erklärt, dass sie es satt hat, ihre Integrität zu opfern und "die Botschaften, Normen und Meinungen anderer loslassen will. Es gibt keine andere Wahl". Ihre Veränderung ist ein Wunder, denn sie hat sich erfolgreich von allen möglichen Problemen erholt: Scheidung, Co-Abhängigkeit, Sucht, geringes Selbstwertgefühl und Essstörungen. Also hören Sie gut zu, denn sie ist bereit, uns ihren Weg zu zeigen. Eine transformative Yoga-Erfahrung führte sie nach Indien und spielte eine wichtige Rolle bei ihrem spirituellen Erwachen.
Gleichzeitig versteht sie es, die Neuroplastizität oder "die Fähigkeit des physischen Gehirns, sich selbst neu zu verdrahten und neue neuronale Bahnen zu bilden" zu sezieren. Dieses Gleichgewicht zwischen dem Abstrakten und dem Praktischen macht das Buch zu einer unterhaltsamen und zugleich funktionalen Lektüre, die sowohl als inspirierender Text als auch als Arbeitsbuch dient. Der Arzt will "die Vorstellung widerlegen, dass man nicht gleichzeitig wissenschaftlich und spirituell sein kann", und das ist ein hoffnungsvolles Konzept. Mit vereinten Kräften erstellen sie einen Spielplan für die Erneuerung, den sie FEATs-Ansatz nennt: Fühlen, Erforschen, Akzeptanz, Transformieren. Dr. Marcy B. ist ein Profi in Sachen Gliederung, daher ist ihr Buch auch gut strukturiert. Sie identifiziert vier notwendige Veränderungen, damit die Transformation greifen kann: Körperliche, psychologische, soziale und spirituelle Veränderungen und integriert die Verwendung von Licht, Klang, Schwingungen, Bewegung und Bildern in das Buch. Die letztgenannten Komponenten tragen dazu bei, die Homöostase, d. h. die Stabilität und das Gleichgewicht der Körpersysteme, wiederherzustellen. Beachten Sie die vielen wissenschaftlichen Begriffe und Belege, die in diesem Buch verwendet werden. Dr. Marcy B. sagt zwar, dass "meine tiefgreifendsten Erfahrungen mit spirituellem Wissen als Erinnerung daran dienten, mir selbst zu vertrauen - mir selbst immer zu vertrauen", aber ihr Engagement für eine solide faktische Grundlage ermöglicht es uns, ihr ebenfalls zu vertrauen. Darüber hinaus schreibt sie in einem äußerst zugänglichen Stil und präsentiert Lektionen, die leicht verständlich sind, aber Bände sprechen.
Wie eine sanfte Therapeutin (Therapie ist übrigens etwas, das sie aufrichtig befürwortet) bietet sie freundliche, einfühlsame Ratschläge, die auf jahrelangen Studien beruhen. Sie haben sicher schon gehört, dass Menschen wie Zwiebeln sind. Dr. Marcy B. nimmt diese Metapher auf und führt sie weiter, indem sie unsere Reise als das Schälen von vier Schichten durch die Anwendung von FEATs beschreibt. Die erste Schicht enthält Werkzeuge der Achtsamkeit, des Atems und der Meditation sowie eine Aufschlüsselung jeder einzelnen Schicht. Sie stellt sogar ein beruhigendes Meditationsskript zur Verfügung. In der zweiten Schicht beginnen wir mit der Erforschung der Quellen von "angstbasierten Botschaften und falschen und einschränkenden Überzeugungen". Auch hier stellt sie Werkzeuge vor, eines davon ist das Tagebuchschreiben. Diejenigen unter Ihnen, die verzweifelt auf eine leere Notizbuchseite starren, brauchen keine Angst zu haben.
Unser Autor gibt Hinweise zur Optimierung der Erfahrung und zur optimalen Nutzung dieses potenziell leistungsstarken Instruments. Schicht drei, Akzeptanz, ist eine knifflige Angelegenheit. Schließlich hatte die Autorin selbst einen Plan für ihr perfektes Leben, den sie aufgeben musste. Natürlich hat ein kleiner Perspektivwechsel und die Einbeziehung von Dankbarkeit nicht geschadet, aber sie hat noch mehr Tipps und Tricks in petto. Die letzte Ebene, Transform, nutzt Bilder und Visualisierungen, um...
| ISBN: | 9781982267438 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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