Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Perspektive auf die Ernährung, insbesondere auf das intermittierende Fasten, und stellt traditionelle Vorstellungen über die Bedeutung von Mahlzeiten, insbesondere des Frühstücks, in Frage. Während einige Leser es als aufschlussreich empfinden, kritisieren andere den Mangel an Tiefe und Engagement.
Vorteile:Bietet einen anderen Blickwinkel auf Diäten, betont die Bedeutung des Fastens und stellt traditionelle Ernährungsnormen in Frage. Enthält wissenschaftliche Informationen und interessante Einblicke in die Lebensmittelindustrie. Bietet eine einfache Strategie zur Gewichtsabnahme, ohne dass zusätzliche Käufe erforderlich sind.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser finden den Inhalt langweilig und nicht ausführlich genug, da die Essence-Diät nicht ausreichend behandelt wird. Andere kritisieren, dass es zu grundlegend ist und keine umsetzbaren Diätmethoden oder Rezepte enthält.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Essene Diet: The Holistic Pathway to Health and Weight Loss
Inhalt des Buches:
„Die Essene-Diät“ beschreibt ein verhaltensbasiertes Abnehmprogramm, das auf einer Pilotstudie des Autors, eines Arztes, basiert.
Das Buch ist auch ein ernsthaftes wissenschaftliches Buch, in dem populäre Ernährungsmythen über Fettleibigkeit, Esssucht, Frühstück und Fasten untersucht und entlarvt werden. In mehreren Kapiteln, die auf dem Niveau eines Medizinstudiums geschrieben sind, lernt der Leser die Grundlagen der Biochemie, des Stoffwechsels und der Verdauung kennen.
Die Botschaft von „The Essene Diet“ ist einfach: Wenn man versteht, wie das Gehirn und der Körper funktionieren, ist der Weg zur Gewichtsabnahme klar - ohne Pillen, Nahrungsmitteldiäten oder intensive Übungsprogramme. Kindle-Version erhältlich unter dem Titel „Breakfast: Die am wenigsten wichtige Mahlzeit des Tages“.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780982082829 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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