Bewertung:
Das Buch „The Anxiety Getaway“ von Dr. Craig April erhält überwältigend positive Kritiken für seine praktischen Ratschläge, seinen nachvollziehbaren Inhalt und seinen Humor. Die Leser schätzen die Wirksamkeit der vorgestellten Methoden und berichten von deutlichen Verbesserungen bei der Bewältigung ihrer Ängste. Viele fanden die Übungen und Geschichten aus dem wirklichen Leben hilfreich, da sie ihnen ein Gefühl der Selbstbestimmung bei der Überwindung von Ängsten vermitteln. Es mag jedoch einige Leser geben, die der Selbsthilfe anstelle einer traditionellen Therapie skeptisch gegenüberstehen.
Vorteile:⬤ Hochwirksame Strategien zur Bewältigung von Ängsten und Panikattacken.
⬤ Klarer und verständlicher Schreibstil mit einer guten Prise Humor.
⬤ Praktische Übungen, die die Leser leicht nachvollziehen konnten.
⬤ Viele Leser berichten von bedeutenden persönlichen Durchbrüchen und Verbesserungen bei Angstzuständen.
⬤ Lebensnahe Patientengeschichten sind fesselnd und nachvollziehbar.
⬤ Wissenschaftlich untermauerter, aber zugänglicher Inhalt.
⬤ Einige Leser bevorzugen vielleicht traditionelle Therapiemethoden.
⬤ Einige mögen den Ansatz zu simpel finden oder ihn nicht mit ihren persönlichen Erfahrungen in Einklang bringen können.
⬤ Das Buch könnte von den Lesern Engagement und Anstrengung verlangen, was für einige ein Hindernis darstellen könnte.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Anxiety Getaway: How to Outsmart Your Brain's False Fear Messages and Claim Your Calm Using CBT Techniques (Science-Based Approach to A
Ein nüchternes Buch über die Überwindung von Angst in allen Formen mit wissenschaftlich erprobten Methoden. Die wissenschaftlich erprobten kognitiv-behavioralen Methoden dieses Buches sind der einzige Weg aus dem Angst-Opferdasein und den Angstsymptomen.
Dieses Buch ist der Weg zur Freiheit von Angst. Angst ist Furcht. Um die Angst zu überwinden, muss man sich ihr stellen.
Es gibt keinen anderen Weg. Obwohl es eine Herausforderung ist, ist es nicht so schwierig, wie viele vielleicht denken.
Mit den strukturierten Strategien, die dieses Buch bietet, kann man es schaffen. Angst ist eine auf Gedanken basierende Illusion.
Es ist ein Fehler, ihr so viel Legitimität zu geben. Um sie zu durchbrechen, muss man auch falsche Überzeugungen und Perspektiven ändern.
| ISBN: | 9781642502169 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 230 |
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