Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für sein Format, seine Zugänglichkeit und die Fülle an Informationen über Workouts und gesunde Rezepte hoch gelobt. Viele Leserinnen und Leser schätzen den motivierenden Aspekt und den praktischen Nutzen, insbesondere für Frauen im Alltag und vielbeschäftigte Menschen. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass es dem Inhalt an neuen Erkenntnissen mangelt und vor allem Anfänger davon profitieren könnten.
Vorteile:⬤ Leicht zu handhabendes und gut organisiertes Format.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Workouts und gesunden Rezepten.
⬤ Enthält motivierende Zitate und praktische Ratschläge.
⬤ Geeignet für Frauen im Alltag und Anfänger.
⬤ Hilft, die Trainingsstrukturen zu verbessern und einen gesunden Lebensstil beizubehalten.
⬤ Großartige Ressource für vielbeschäftigte Menschen.
⬤ Inspirierend und unterhaltsam zu lesen.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt unoriginell oder nicht neu.
⬤ Für diejenigen, die eine tiefgründige, motivierende Lektüre suchen, ist das Buch vielleicht nicht geeignet.
⬤ Einige Nutzer hatten das Gefühl, dass ihre Erwartungen an weiterführendes Material nicht erfüllt wurden.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Women's Health Fitness Fix: Quick Hiit Workouts, Easy Recipes, & Stress-Free Strategies for Managing a Healthy Life
Inhalt des Buches:
Es ist an der Zeit, Ihre Beziehung zu Essen und Bewegung zu überdenken
The Women's Health Fitness Fix ist ein erfrischender, realistischer Leitfaden für alle, die sich einen besseren Körper wünschen. Hier finden Sie alle Werkzeuge, die Sie für eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsabnahme benötigen - keine starren, unflexiblen Diätregeln oder anspruchsvolle, zeitraubende Trainingsprogramme. Diese einfach zu befolgenden Strategien werden von den führenden Fitnessexperten der USA praktiziert, von den besten Forschern der Welt getestet und von vielbeschäftigten Menschen in den USA erprobt.
Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein langjähriger Fitnessfanatiker sind, dieses unverzichtbare Handbuch bietet Hunderte von Tipps, um die Ergebnisse zu erzielen, die Sie schon immer wollten - in nur wenigen Minuten pro Tag.
Darin finden Sie:
- Mehr als 30 exklusive Ganzkörper-Workouts von Amerikas Top-Trainern, einschließlich genialer 5-Minuten-Routinen, die Sie immer dann ausführen können, wenn Sie es eilig haben, und die Sie aneinanderreihen können, wenn Sie Zeit für eine ernsthafte, kalorienverbrauchende Schwitzsession haben.
- Praktische Lösungen, um Ihre Motivation zu steigern, Fitness- und Gewichtsabnahmeplateaus zu durchbrechen und die häufigsten Diät-Hindernisse und Ausreden zu überwinden.
- Anfängerfreundliche Techniken für gesünderes Kochen zu Hause und einfaches Zubereiten von Mahlzeiten, zusammen mit Hunderten von schnellen und einfachen Rezeptideen und kalorienarmen Lebensmitteltausch.
- Mehr als 145 forschungsbasierte "Quick-Tipps", mit denen Sie alles verbessern können, von Ihrer Zielsetzung und Einkaufsliste bis hin zu Ihren Schlafgewohnheiten und Stressbewältigungsfähigkeiten.
The Women's Health Fitness Fix ist mehr als ein Diätbuch: Es ist die langfristige Lösung, nach der Sie gesucht haben, und bietet Ihnen die Werkzeuge und die Motivation, die Sie brauchen, um Ihre Beziehung zu Essen und Bewegung zu verbessern, Ihren Körper zu verändern und Ihren gesunden Lebensstil endlich mühelos zu gestalten.
