Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Ernährungsempfehlungen zur Verbesserung der Fruchtbarkeit, die durch die Forschung gestützt werden, und präsentiert die Informationen auf verständliche Weise. Viele Leser fanden es aufschlussreich und hilfreich, insbesondere diejenigen, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben. Einige Kritiker merkten jedoch an, dass die Informationen relativ grundlegend seien und dass das Buch irreführende Ernährungsstrategien ohne gründliche medizinische Grundlage fördern könnte.
Vorteile:⬤ Bietet einen forschungsbasierten Überblick über die Auswirkungen der Ernährung auf die Fruchtbarkeit.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, so dass es für ein breites Publikum zugänglich ist.
⬤ Enthält praktische Empfehlungen und Lebensstiländerungen, die die Fruchtbarkeit verbessern können.
⬤ Positive persönliche Erfahrungen von Lesern, die nach Befolgung der Ratschläge Erfolg hatten.
⬤ Hilfreich für alle, die mit PCOS und anderen Fruchtbarkeitsproblemen zu tun haben.
⬤ Einige Leserinnen waren der Meinung, die Informationen seien zu allgemein und könnten auch online gefunden werden.
⬤ Kritik an der mangelnden Betonung von Bio-Lebensmitteln und möglichen Gesundheitsrisiken bestimmter Öle.
⬤ Einige Empfehlungen sind möglicherweise nicht für alle Personen geeignet, insbesondere ohne eine entsprechende medizinische Diagnose.
⬤ Das Buch könnte sich wiederholen und die wichtigsten Punkte zu früh zusammenfassen, ohne sie näher zu erläutern.
⬤ Einige Leser äußerten ihre Unzufriedenheit über den Mangel an bahnbrechenden Inhalten für diejenigen, die bereits mit der Fruchtbarkeitsliteratur vertraut sind.
(basierend auf 89 Leserbewertungen)
The Fertility Diet: Groundbreaking Research Reveals Natural Ways to Boost Ovulation and Improve Your Chances of Getting Pregnant
Die Fruchtbarkeitsdiät enthüllt verblüffende neue Forschungsergebnisse aus der bahnbrechenden Nurses' Health Study, die zeigen, dass die Ernährung Ihre Fruchtbarkeit steigern kann. In dem Buch werden zehn einfache Änderungen in der Ernährung und Bewegung vorgeschlagen, die Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen können. Zu diesen Änderungen gehören:
⬤ Reduzierung von rotem Fleisch und Transfetten.
⬤ Eiweiß und Eisen aus Gemüse und Nüssen beziehen.
⬤ Vollfettmilch und sogar Eiscreme zu wählen.
⬤ Kaffee, Tee und Alkohol in Maßen zu trinken.
⬤ Die Nurses' Health Study untersuchte ausführlich die Auswirkungen der Ernährung und anderer Änderungen des Lebensstils auf die Fruchtbarkeit von fast 20.000 Krankenschwestern. Zwei der leitenden Forscher der Studie übersetzen die bahnbrechenden Ergebnisse in Änderungen, die Sie heute in die Praxis umsetzen können, um die Voraussetzungen für eine gesunde Schwangerschaft zu schaffen und den Grundstein für eine Ernährungsstrategie zu legen, die Ihnen für den Rest Ihres Lebens gute Dienste leisten wird. Die Fertilitätsdiät bietet auch einen Wochenplan mit Mahlzeiten und köstlichen Rezepten, die das Befolgen der Richtlinien einfach und schmackhaft machen.
| ISBN: | 9780071627108 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 576 |
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