Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner praktischen und philosophischen Einblicke in die Überwindung von Depressionen sehr positiv aufgenommen und viele Leser finden es hilfreich bei der Bewältigung ihrer psychischen Probleme. Es betont die Bedeutung der Selbstreflexion und die Auswirkungen von Vergleichen auf die eigene Stimmung und bietet gleichzeitig umsetzbare Strategien, um depressiven Gefühlen zu begegnen und sie zu lindern. Auch der Zustand des Buches bei der Lieferung wurde von mehreren Nutzern positiv vermerkt.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Techniken zur Überwindung von Depressionen.
⬤ Tiefgründige philosophische Einsichten kombiniert mit umsetzbaren Ratschlägen.
⬤ Geschätzter Autor mit persönlicher Erfahrung im Kampf gegen Depressionen.
⬤ Positives Feedback von Empfängern, die das Buch verschenkt haben.
⬤ Guter Zustand für ein gebrauchtes Buch.
⬤ Einige Leser finden den Ansatz der „Macht des positiven Denkens“ zu simpel.
⬤ Begrenzte Diskussion über Medikamente oder neuro-chemische Aspekte der Depression.
⬤ Möglicherweise ist es für Personen, die andere therapeutische Ansätze bevorzugen, nicht geeignet.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression
Julian Simon war 13 Jahre lang depressiv und lebte jeden Tag unter einer schwarzen Wolke aus Traurigkeit und Schmerz.
Simon konsultierte Psychiater und Psychologen verschiedener Richtungen und las viel und kritisch in der psychologischen Literatur, verzweifelt auf der Suche nach einer Therapie, die seine Depression vertreiben würde. Schließlich fand er Hilfe in den Schriften der kognitiven Therapeuten.
Simon heilte seine eigene Depression innerhalb weniger Wochen und blieb für den Rest seines Lebens frei von Depressionen. Er leistete innovative Beiträge zum kognitiven Ansatz, die zu seiner eigenen unverwechselbaren Technik, der Selbstvergleichsanalyse, führten.
| ISBN: | 9780812690989 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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