Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die heilende Kraft der Bewegung: A Beginner's Guide to Using Your Body von Hannah Glancy ist ein optisch ansprechender und informativer Ratgeber, der zur Bewegung für Gesundheit, Geist und Seele anregt. Während es wertvolle Inhalte über Körperbewegung, Atem und Denkweise enthält, haben mehrere Leser Probleme mit dem Design und der Länge des Buches hervorgehoben.
Vorteile:⬤ Schöne Illustrationen und Ästhetik.
⬤ Klare Anweisungen und leicht verständliche Anleitungen.
⬤ Behandelt wichtige Themen wie Bewegung, Atmung und Denkweise.
⬤ Hilfreich für Leser auf einer Wellness-Reise, insbesondere für diejenigen, die sich von einer Krankheit erholen.
⬤ Enthält einen Planer und einen Index zur Personalisierung und einfachen Navigation.
⬤ Kleines Schriftbild erschwert das Lesen.
⬤ Lange Absätze und ein wortreicher Schreibstil beeinträchtigen die Benutzerfreundlichkeit.
⬤ Steifer Einband erschwert anfangs das Leseerlebnis.
⬤ Manche Leser wünschen sich einfachere Anweisungen ohne übermäßigen Text.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Healing Power of Movement: A Beginner's Guide to Using Your Body
Inhalt des Buches:
In The Healing Power of Movement (Die heilende Kraft der Bewegung) wird die Freude an körperlicher Aktivität und wie diese die körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit fördern kann, in vollem Umfang erforscht und enthüllt. Die erfahrene Yogalehrerin, Bergläuferin und Bergwanderin Hannah Glancy stellt die Vorteile der Bewegung und der Verbindung mit der Natur in den Mittelpunkt, um sich mehr im Einklang mit der Welt zu fühlen... von einem Ort der Freude aus, um die manchmal undurchsichtige und einschüchternde Welt der körperlichen Aktivität zu entmystifizieren.
Der erste Teil - Move with your Body - ist in drei Teile gegliedert und führt die Leserinnen und Leser durch praktische Übungen, die ihnen helfen, sich mit ihrem eigenen Körper zu verbinden und zu erkennen, was für ein magisches Werkzeug er sein kann, um sich durch die Welt zu bewegen - und bereits ist. Das Buch enthält viele Tipps und Tricks, um mit dem Körper in Kontakt zu kommen und so die Grundlage für die anschließende Heilung zu schaffen.
Im zweiten Teil - Bewege dich mit deinem Atem - die heilende Kraft der tiefen yogischen Atmung, der Wechselatmung (wie sie von Hilary Clinton berühmt gemacht wurde) führt den Leser tiefer in die Verbindung zwischen Geist und Körper und erforscht, wie die Aktivierung des Atems der heilendste Teil der körperlichen Bewegung sein kann.
Im dritten Teil - Bewegung mit dem Verstand - werden die Barrieren, die wir alle gegen Bewegung errichten, behutsam abgebaut, während Resilienz und Akzeptanz erforscht werden. Ein Quiz soll den Lesern helfen, die Denkweise zu erkennen, mit der sie an Bewegung herangehen, und ihnen helfen zu verstehen, wie sie ihre eigene Einstellung zum Besseren verändern können.
Mit Tipps zum Laufen, Walken und Kaltwasserschwimmen ist The Healing Power of Movement die perfekte Einführung in das Verständnis von Bewegung für Menschen, die ein erfülltes, aktives Leben führen wollen, in dem Heilung und Natur im Mittelpunkt stehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781446313176 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 144 |
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