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Zusammenfassung:Das Buch über Tai Chi wird wegen seiner effektiven, leicht zugänglichen Anleitung zum Üben von Tai Chi für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung sehr geschätzt. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditioneller Philosophie und ist damit eine umfassende Quelle für das Erlernen dieser alten Kunst.
Vorteile:Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, hilfreiche Fotos, geeignet für alle Altersgruppen und körperlichen Fähigkeiten, geht auf gesundheitliche Probleme wie Arthritis ein, verbindet wissenschaftliche und philosophische Aspekte.
Nachteile:Möglicherweise ist Unterstützung erforderlich, um die Bewegungen vollständig zu verstehen, was für einige Lernende ein Nachteil sein könnte.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healing Art of Tai Chi, The: Becoming One with Nature
Inhalt des Buches:
Ist Tai Chi eine Dehnungsübung, ein Tiefatmungsprogramm, eine Kampfkunst, ein Tanz oder ein Gebet? Ja, es ist all das und mehr. Tai Chi lässt sich, wie viele alte östliche Praktiken, nicht in strenge westliche Kategorien einordnen.
Zusammen mit der von Dr. Lee entwickelten außergewöhnlichen Selbstheilungsmethode bietet Tai Chi Linderung bei Stress, Atembeschwerden, Muskelbeschwerden, chronischen Kopfschmerzen und einer Vielzahl von modernen büro- und sportbedingten Beschwerden sowie bei tiefem emotionalem Leid. Nur wenige sind heute so gut in der Lage, die Heilkräfte des Tai Chi zu erklären wie Dr.
Martin Lee, ein renommierter technischer Physiker und Tai-Chi-Meister.
Er und seine Frau Emily, ebenfalls Tai-Chi-Meisterin, sind die einzigen Amerikaner, die bei Yu Pen-Shih, einem der bedeutendsten chinesischen Ch'i Kung-Meister, studiert haben. Dr.
Lee hat ein bahnbrechendes praktisches Programm entwickelt, das östliche und westliche Ansätze für das Wohlbefinden verbindet und das er "physische Philosophie" nennt. Sein Ziel ist es, den Menschen zu helfen, "eins mit der Natur" zu werden, ein buddhistischer Begriff für die natürliche Wiederherstellung der wahren Gesundheit. Die Belohnungen des Tai Chi im Einklang mit der Natur sind inneres Glück, Selbstkontrolle, Selbstverwirklichung und Selbstheilung.
Jedem dieser Vorteile wird individuelle Aufmerksamkeit gewidmet, komplett mit den 64 Tai-Chi-Formen, die ausführlich mit Fotos und Diagrammen illustriert sind. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Energiefluss - dem Chi oder dem "inneren Atem" - den Tai Chi durch Lees vier grundlegende Anweisungen hervorruft: Entspannen. Atmen.
Fühlen Sie die Erde. Nichts extra tun.
Hier ist ein wertvolles Gesundheits-, Übungs- und Meditationsprogramm, das uralte spirituelle Einsichten mit fortgeschrittenen wissenschaftlichen Erkenntnissen und wichtigen Originalentdeckungen verbindet.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9789813271883 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 144 |
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