Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Lissa Rankin befasst sich mit dem Thema Angst und soll den Lesern helfen, ihre Ängste zu verstehen und neu zu formulieren, damit sie persönlich wachsen und heilen können. Viele Leser empfanden es als lebensverändernd und empfehlen es wegen seiner praktischen Ratschläge und seines mitfühlenden Ansatzes. Einige waren jedoch der Meinung, dass es an wissenschaftlicher Strenge mangelt und sich wiederholende Inhalte enthält.
Vorteile:⬤ Bietet eine neue Perspektive auf die Angst und ermutigt die Leser, sie zu verstehen und zu bewältigen.
⬤ Bietet praktische Übungen und Lösungen für die Kultivierung von Mut.
⬤ Viele Leser berichten von lebensverändernden Erfahrungen und persönlichem Wachstum.
⬤ Die Authentizität und der einnehmende Schreibstil der Autorin sprechen viele an.
⬤ Hilfreich für alle, die mit Angst und angstbedingten Problemen zu kämpfen haben.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt eigennützig und schlecht strukturiert und verglichen ihn mit einem unzusammenhängenden Blogbeitrag.
⬤ Kritiker bemängeln einen Mangel an wissenschaftlicher Untermauerung und führen an, dass sich das Buch zu sehr auf persönliche Anekdoten stützt.
⬤ Bestimmte Kapitel wurden als überwältigend oder kontraproduktiv für diejenigen empfunden, die bereits mit Angst zu kämpfen haben.
⬤ Sich wiederholende Themen und Ideen wurden als Nachteil hervorgehoben.
(basierend auf 150 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul
Inhalt des Buches:
Nicht viele Menschen in der medizinischen Welt sprechen darüber, wie Angst uns krank machen kann - aber die Wahrheit ist, dass Angst, wenn sie unbehandelt bleibt, zu einem ernsthaften Risikofaktor für Krankheiten von Herzerkrankungen über Diabetes bis hin zu Krebs wird. Jetzt erklärt Dr.
Lissa Rankin, warum wir uns von der Angst heilen müssen, die unsere Gesundheit gefährdet und unser Leben der Freude beraubt - und zeigt uns, wie die Angst uns letztendlich heilen kann, indem sie uns die Augen für alles öffnet, was in unserem Leben Heilung braucht. The Fear Cure stützt sich auf von Experten begutachtete Studien und eindrucksvolle wahre Geschichten und präsentiert ein bahnbrechendes Verständnis der Auswirkungen von Angst und zeigt einen Weg zurück zu Wohlbefinden und Ganzheit auf allen Ebenen. Wir lernen: - Wie sich ein ängstlicher Gedanke in physiologische Veränderungen übersetzt, die uns für Krankheiten prädisponieren - Wie man echte Angst (die aus einer echten Bedrohung entsteht) von falscher Angst (die Stressreaktionen auslöst, die die Gesundheit untergraben) unterscheidet - Wie man sich auf die innere Stimme des Mutes einstimmt - unser "inneres Pilotlicht" - Wie wir unsere Beziehung zur Ungewissheit so umgestalten, dass sie nicht länger etwas ist, das wir fürchten müssen, sondern ein Tor zu neuen Möglichkeiten - Was unsere Ängste uns über unser wahres Wesen lehren Was unsere Ängste uns darüber lehren können, wer wir wirklich sind An der Schnittstelle von Wissenschaft und Spiritualität identifiziert The Fear Cure die vier ängstlichen Annahmen, die allen Ängsten zugrunde liegen - von dem Gefühl, dass wir allein im Universum sind, bis zu dem Glauben, dass wir nicht damit umgehen können, zu verlieren, was wir lieben - und verwandelt sie in vier Mut machende Wahrheiten, die uns nicht nur den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, sondern auch zu tiefem Erwachen ebnen.
Anhand von Übungen aus einer Vielzahl von Geist-Körper-Praktiken und spirituellen Traditionen lehrt uns Dr. Rankin, wie wir unsere eigene Mut machende Reise kartografieren, ein persönliches Rezept für Mut schreiben und in ein authentischeres Leben eintreten können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781401944278 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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