Bewertung:
Das Buch „The IBS Elimination Diet and Cookbook“ von Patsy Catsos wird wegen seiner verständlichen Erklärung der FODMAP-armen Diät sehr geschätzt und bietet praktische Anleitungen für Personen, die an Reizdarmsyndrom leiden. Leserinnen und Leser berichten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Symptome, nachdem sie die im Buch beschriebene Diät eingehalten haben. Das Buch enthält hilfreiche Ressourcen wie Einkaufslisten, Rezepte und Essenspläne und ist damit sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Reizdarmsyndrom ein nützliches Hilfsmittel. Einige Leser finden die Kindle-Version jedoch schwierig zu navigieren, und es gibt Vorschläge für zusätzliche Ressourcen wie Apps oder andere Bücher zur Ergänzung der bereitgestellten Informationen.
Vorteile:Leicht verständlich, wissenschaftlich fundiert, mit praktischen Listen und Rezepten, wirksam bei der Linderung von Reizdarmsyndrom-Symptomen, positives Feedback von medizinischen Fachleuten, enthält detaillierte Anleitungen für Eliminations- und Wiedereinführungsphasen, gut strukturiert für schnelles Nachschlagen.
Nachteile:Die Kindle-Version kann schwierig zu navigieren sein, einige Nutzer waren der Meinung, dass sie von mehr Rezepten profitieren könnte, und alternative Ressourcen (wie Apps) könnten für ein schnelles Nachschlagen besser sein.
(basierend auf 182 Leserbewertungen)
The Ibs Elimination Diet and Cookbook: The Proven Low-Fodmap Plan for Eating Well and Feeling Great
Der vollständige Leitfaden zur Überwindung des Reizdarmsyndroms, indem Sie Ihre Auslöser herausfinden und eine individuelle, praktikable und erfüllende Diät mit nahrhaften, köstlichen Lebensmitteln zusammenstellen, mit der Sie sich endlich wohl fühlen.
Patsy Catsos, MS, RDN, LD, leistete Pionierarbeit bei der Anwendung der Low-FODMAP-Diät, um Ihren einzigartigen FODMAP-Fingerabdruck zu finden, als sie im Selbstverlag IBS--Free at Last veröffentlichte und damit eine neue Ära der Behandlung des Reizdarmsyndroms durch Diät anstelle von Medikamenten einleitete. Ihr für den Hausgebrauch geschriebenes Buch etablierte sich schnell bei Ärzten und anderen Spezialisten als unschätzbares Hilfsmittel für alle, die an Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, SIBO und Glutensensitivität leiden.
Diese neue, endgültige Ausgabe bietet die Theorie zusammen mit einem Programm, das Sie durch die Eliminierung von FODMAPs (schwer verdauliche Kohlenhydrate, die in einer Vielzahl von ansonsten gesunden Lebensmitteln vorkommen) führt und sie Stück für Stück wieder hinzufügt - das brauchbarste, gründlichste Programm auf dem Markt. Die 56 köstlichen Rezepte, 24 Farbfotos und die ausführlichen Anleitungen zu FODMAP-reichen und FODMAP-armen Lebensmitteln machen dieses Buch zur Bibel der FODMAP-armen Lebensweise. Hier ist Ihr Plan, um sich gut zu ernähren und sich endlich gut zu fühlen.
Hinweis: Dies ist die aktualisierte und erweiterte Ausgabe von IBS--Free at Last, einschließlich des bahnbrechenden 8-Schritte-Programms.
| ISBN: | 9780451497727 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 304 |
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